海上自衛隊の教育隊について質問です。 僕はあと3週間程で教育隊に着隊します。 高校生です。

Question

海上自衛隊の教育隊について質問です。

僕はあと3週間程で教育隊に着隊します。
高校生です。体力検定に備え、ランニングを先週から毎日3km走っていましたが、シンスプリントらしい症状にかかってしまいました。
走りきったあとに脛の内側がズキズキと痛みます。
3kmを20分位で走っているので特に無理をしているわけではないと思います。
運動経験は、中学生3年生までは6年ほど剣道を習っており、剣道部にも入部していました。

体力検定と周りについて行けるかが心配なのでできればランニングを続けて体力を付けておきたいのですが、着隊まで控えようか悩んでいます。

回答は
ランニングを辞めるべきか。
ランニングの代わりになる運動。
シンスプリントで辞めさせられるのか。

よろしくお願いします。

Answer 1

そこまで心配しなくても大丈夫
まず、完治を目指す
前期運動能力測定は威張らなくていい
重要なのは後期運動能力測定なので、まず完治させる
足を完全にやってしまうと教育隊での評価も最低、部隊配属後も艦艇不適で船に乗れなくなります

Answer 2

シンスプリントの段階では ただの疲れですので 3・4日ほど休めば改善します

シンスプリントの原因である脚に与える衝撃を減らすことが休養の目的ですので 泳ぐか上半身の運動だけしてればいいと思います

辞めさせられるのか？
自衛隊をですか？
そりゃ訴訟ものですね 国から金取れますよ