会社の人間関係で嫌なことがあり引きずりそうです。 しょーもないことでもめちゃくちゃ考えたり悩んで眠れなくなる人間です。 …

Question

会社の人間関係で嫌なことがあり引きずりそうです。
しょーもないことでもめちゃくちゃ考えたり悩んで眠れなくなる人間です。
気持ちを切り替える方法を教えてください。

Answer 1

あー…分かります。
私も引きずるタイプなんですよね。

気持ちの切り替え方法は、
同僚や先輩に相談。
アドバイスしてもらって乗り切ったかな。。

Answer 2

私なら良くも悪くもYouTubeで自己啓発に走っちゃいます。

Answer 3

寝る！起きる！寝る！起きる！を永遠に繰り返して記憶から薄るれるのを待つしかないです！

それでもふとした時に思い出してしまいますけど、ある程度は楽になります。

私もそうですが簡単に切り替えられないです。
直ぐに忘れられたらどれだけ楽な事か。