フリーランスをしています。

Question

フリーランスをしています。フリーランスの方（デスクワーク）の場合、夜中の方が仕事がはかどる様な気がして、そうしていたのですが最近は年齢のせいなのか夜中に起きていると何故か気持ちが不安定になったり、なかなかやる気が出なくなったり気分の浮き沈みが多くなりました。

夜中に起きて仕事をするのはやはり心身ともに良くないと思いますか？

夜中から朝にかけての方が静かで仕事しやすい気がするのですが、不安な気持ちになりやすい気もしていてとても悩んでいます。

フリーランスの方（主に自宅でのお仕事の場合）は何時に起きて、大体何時くらいまでお仕事をされているのかもお聞きしたいです。

Answer 1

個人事業主2年目です。
9:00起床、10:00〜16:00仕事、23:00就寝が多いですね。
最近は立て込んでいるので夕方に仮眠をとって、この時間まで起きていますが…

わたしも以前夜のほうが静かで集中できていいかもと思い夜型人間になってましたが、日光を浴びないせいか、昼間に完全に寝付けないせいか体調が悪くなりました。
今は余程のことがないかぎりは昼夜逆転にならないように気をつけています。

Answer 2

深夜12時から朝6時まで開発作業。それから寝て14時から18時ぐらいまで顧客対応してます。多少の時間のバラツキはあります。

今50代ですが、30年ぐらいこのやり方です。個人的には誰にも邪魔されない夜中の作業は、大いにはかどります。
体によくないとは言われてますから、とても人様にはお勧めできません。

Answer 3

それ、死にますよ。

Answer 4

会社員時代からリモートワークがメインだったのとWワークしていたので、実際にはフリーになってからもサイクルは変わっていないのですが…。

大体、７時には起きて家事等を行い、10時に仕事スタート。
途中、家族の介護や家事等がある場合は細切れ中断させながら、19時まで仕事。
一旦家事をしてから、22時に再度仕事スタートさせて、寝るのはいつも2時か3時です。締め切りが近い場合は、4時くらいまでは仕事をしています（そして７時すぎに起床）。

家族の介護と家事があるので、昼間は普通に起きていないといけないのですがやはり夜中の方が家族も寝ていてくれるので余計な家事が発生しないので、仕事は連続で没頭できるというのもあって、夜中の方がはかどるのは確かです。