海上自衛隊一般曹候補生に合格し今年春に入隊します。自動車免許も取得して学校も大詰めで2月からスーパーフリーになります。

Question

海上自衛隊一般曹候補生に合格し今年春に入隊します。自動車免許も取得して学校も大詰めで2月からスーパーフリーになります。なので体力錬成を今からでも始めたいのですがスポーツ経験が無いので何から始めたらいいかわかりません。まずは何から始めたらいいかどのようにして続けると効果的か教えて頂けると嬉しいです。

補足

ちなみにカナヅチです。
ですが下手に泳げる様になってしまうと変な癖がついてしまう場合があるかもしれないのでやらないでいようと思っています。

Answer 1

採用おめでとうございます！
立派な志に感服致します（＾＾）

入隊後はカッター（短艇）や防火、射撃訓練など様々な訓練がありますが、
何と言っても基礎体力が必要となって来ますので、
・3,000m走
・水泳
・腕立て、懸垂
・海上自衛隊第一体操
が出来るようになっておけば、入隊後も精神的に楽になります。
（特に水泳は基準を満たさないと「赤帽」を被らせれるので）

＞下手に泳げる様になってしまうと変な癖がついてしまう場合が
＞あるかもしれないのでやらないでいようと思っています。
└変な泳ぎの癖が付こうが付かまいが、絶対に50mは早く泳げるようになっておくべきですよ！！

立派な自衛官を目指して、頑張ってください！

Answer 2

とりあえず駆け足と腕立て伏せはやっておいた方が良いです。

教育隊に入っていきなりだと相当きついと思います。

駆け足はそれなりに、腕立て伏せは５０回目標に、懸垂などもやっておけば腕力がつきます。

水泳はやってた方が良いですね。

下手なくせがつく以前に、全く泳げないと「赤帽」といわれて特訓組に入れられて厳しい指導が待っています。

とりあえず平泳ぎで５０ｍ泳げるようになっておいた方が良いと思います。