現在資格の勉強をしているのですが、 以下のサイトの記載でDHA、EPAというのがいいのでしょうかね・・？

Question

現在資格の勉強をしているのですが、
以下のサイトの記載でDHA、EPAというのがいいのでしょうかね・・？で、セサミンがくわわると、酸化しやすいDHA・EPAをセサミンが守ると、サイトに記載あッたのですが、それだと資格勉強での暗きだと
DHA,EPA,セサミンEのサントリーのが一番いいのですかね・？
まあ勉強してなんぼのプラスアルファですが・・。
以下記載で
「魚を食べると頭が良くなる」その理由とは？
昔から「魚を食べると頭が良くなる」と言われていますが、そこには根拠があるのです。

青魚などに含まれる脂には、「DHA」や「EPA」という栄養素が含まれています。このDHAを摂取すると、中性脂肪や悪玉コレステロールの減少など体に良い影響があります。
実はそれ以外にも、記憶能力や学習能力がアップするといわれているのです。資格の勉強をしている人にとってはありがたい栄養素だといえますね。

また、EPAは必須脂肪酸の「α-リノレン酸」をDHAに変えるために必要な栄養素です。必要な量のDHAを確保するためには、DHAとEPAの両方を摂取することが大切。これらを効率的に摂れるのが「魚」というわけです。

おすすめする理由3

DHAの弱点“酸化”を抑えるためにゴマの稀少成分セサミンを配合
DHAは「酸化しやすい」という弱点があり、酸化してしまうと、本来のパワーを発揮できません。
サントリーはその弱点を抑えるために、ゴマの稀少成分“セサミン”を配合。さらにセサミンのパワーは、若々しさを導く役割も同時に果たします。

酸化しやすいDHA・EPAをセサミンが守る

Answer 1

酸化は人体のサビのようなものですから
人体の酸化を抑えることはそれから身を守ることになり、老化を遅らせる事にもなりますから、抗酸化作用があるサプリが役に立つということです。