在宅ワークの息抜きってどのくらいしてますか？

Question

在宅ワークの息抜きってどのくらいしてますか？どうしてもサボりに対する抵抗があり、息抜きにも少し罪悪感を感じます。ただ、2月から異動して完全在宅の企画系になったのですが、まったく息抜きせずにしようとすると脳みそがパンクしそうになります。それにそこまでの業務量では無い日もあります。
今までは営業で、訪問前の時間調整のカフェタイムなどがありそこそこ息抜きできてました。
上司には、企画系なので、考える時間が必要で労働時間や拘束時間で成果を図ることは出来ないと言われれており、与えられてる業務を進めていればそこまで気にせずにいいのかなーとも思ったり。

もちろん与えられている役職や業務量によるとは思いますが、どれくらい息抜きしてますか？またオススメの方法あれば教えてください。

Answer 1

>与えられてる業務を進めていればそこまで気にせずにいいのかなー

これでいいと思います。
良い仕事をするためにリフレッシュして下さい。

Answer 2

1,2時間に1回は休憩しても労働者の権利なので誰にも文句は言われません。

しかし、teamsのように一定時間ＰＣから離れると分かるようになっている為、そのチェックをする性格破綻者もいます。

自分的には成果を残せば問題ないと思うのですが、まだまだ在席時間で判断するお馬鹿さんが沢山いる社会だというのは否めません。

Answer 3

質問者は気付いてないかも知りませんが、
今はフリーランスのような働きですよ。
多分在宅ワークになったから言って24時間仕事の事を以前より考えてると思います。
定時の会議等は会社員っぽいが、
ウェブ会議終わったらある意味二度寝しても誰にも分からない。
一時期企業が社長の働きを監視するためにあれこれの手段を考えたが人権問題だと批判された。
結論として仕事に成果が出ればよしです。
本当にフリーランス予備軍です。

Answer 4

完全在宅になってからの生活に慣れた頃合いでしょうか。
仕事に集中することは重要ですが、息抜きを忘れると脳も心も疲れてしまいますよね。
さて、在宅勤務の息抜きについてですが、私は普段は身体を動かすことが多めです。
1時間に1回、5分程度のストレッチや軽いウォーキングを行ったりしています。
適度に集中している分、気分がリフレッシュされます。
また、スケジュール帳に「息抜きタイム」を設けて、ダラダラ過ごすこともあるんです。
そうすると、罪悪感がやや減るというか、息抜きの時間を「許可されている」という気分になるので、精神的にも楽になります。
どうぞ参考にしてみてください。