新卒介護士です。働き始めて半年以上が経ち、人間関係にも恵まれており仕事に関して辞めたいなとか嫌だと思う事はないのですが、…

Question

新卒介護士です。働き始めて半年以上が経ち、人間関係にも恵まれており仕事に関して辞めたいなとか嫌だと思う事はないのですが、休みの日にも仕事のことばかり考えてしまいゆっくりと休むことができてないです。具体的には時計ばかり見てしまい、今〇時だからこんなことやってるやろなーなどとずっと考えてしまいます。あと特に夜勤入りの日は仕事の流れをずっと頭の中でぐるぐる考えてしまい、それで寝付けず一睡もできないまま出勤する事が多いです。常に睡眠不足なので職場の方にも眠そうだねー。と言われる事が多く、熟睡できた日なんて最近全然ありません。睡眠の質が良くなるサプリメントや睡眠薬にも手を出そうかなとも考えてしまってます。どうしたら熟睡できるのでしょうか。

Answer 1

真面目なのでしょうね。
後は職場が好きなのかな・・。
睡眠は大事です。
かかりつけの内科はありますか？
医師に相談して睡眠薬服用もありですね・・。