ストレス解消の仕方。 職場で威張り散らしている人がいます。 その人の事は上司もその先輩も全く注意しません。 皆自分の保身…

Question

ストレス解消の仕方。
職場で威張り散らしている人がいます。
その人の事は上司もその先輩も全く注意しません。
皆自分の保身のためにその人の機嫌を取っています。
私はそれがムカつきます。私はその人よりも歳下で職種は違うし、性別も違います。
だから、言いにくいし、ねじ伏せてきたりします。
また、セクハラにもなっています。
その人は自分が異性として魅力がないこと(デブ)が
分かっていないようです。
･デブなのに若くて綺麗な子を選ぼうとする。
･デブなのに同じような異性を嫌う。
･痩せる努力をしない。
そして、構ってほしいがために
ネガティブな発言や人の悪口ばかり言います。
最近は私の休む日まで指示してきてうざいです。
向こうからにしたら、ただ言っているだけだと思いますが
私も疲れました。
職場の雰囲気は悪いです。
私も頑張って努力して痩せたのに最近は上手く調節できないし、便秘や胃もたれもしやすくなっています。

なんかもう全部疲れてしまいました。
この前はデブの友人と遊びましたが、そいつと重なり
『デブは悪！』と思ってしまいました。
パンケーキを食べてラーメンを食べてキャラメルフラペチーノを飲む、推定80キロはあります。
細い子が今日だけと決めて食べるのは許せれますが
ドクターからおそらく痩せろと言われているのに
何も考えずに食べているのに引いたしムカつきました。
私はすごく努力しているのに。
友人は格好もおばさんみたいなトレーナーとダボダボのジーンズで平気で外出して…前まではこんなにムカつきませんでした、私も前はデブでした、でも頑張って1年で12キロ痩せました、今もキープ中です。
おそらく私が痩せたことと職場にいる威張り散らすデブに対してのストレスが原因だと思います。
そして、帰りに私が彼女の食生活を注意してしまい、喧嘩になりました。私は泣きそうになってしまいました。
かなりぶれました。頑張ってダイエットした私がおかしかったのかなとか、私が食べたかったスイーツは食べれずに帰ってきたことも、イライラして原因になったのだと思います。
結局、友人には謝罪しました。
ダイエットする気のない友人に注意した自分が押し付けただけでしたし。
それから数日、私は生理前や仕事のストレスで過食気味です、なんとかカロリーを抑えようとリンゴヨーグルトやバナナヨーグルト、甘酒や味噌汁などを朝食にして、昼は弁当、夜は普通に食べて、お菓子を少し食べてしまいます。それから、少し散歩をしたり。
だめだと思いながらもいまは仕方ないと思って…あの日食べれなかったスイーツを後悔しながらも…いまは生理前で情緒不安定になっており、食べ物のことばかり考えてしまいますが、食べようとしては手が止まります、安心します。

なにか･･いいストレス解消方はありませんか？
私は間違っていませんよね？
とにかく疲れています(´；ω；｀)

Answer 1

デブの職場の方に対しては、ムカつく感情や嫌だという感情は捨てて、「可哀想」という感情に切替える。
自分に魅力がないくせにこんな行動してるなんて恥ずかしい…！それに気づけないなんて可哀想！って哀れんであげてください。

あとデブとか意識低い人とは極力絡まない。
意識高い人と絡むことにする。
一緒にダイエットしよーとか、美容好きさんと繋がりたいーって人がSNSでわんさか居るので気軽に人脈広げてみてはいかが？

食事の面で気になったのは、朝食べなさすぎでは？
もし今のままのカロリーにしたいなら、夜より朝ごはんをしっかり食べた方がいいと思います！

個人的に思うのは、質問者様は食べたいものを我慢するよりも運動をしてカロリー消費って言う方が合っていると思います。
ジムでもいいし、水泳教室でもエアロビでもなんでもOK！

Answer 2

分かります分かります
デブ肥満に常識が通用しない
見た目に出てるよね
鏡見て痩せる努力をしないのは
楽したいのが出てます
仕事と向き合って下さい
その人見ない
仕事しに来ている
どんな仕事なんですか
その人と極力接しないこと
視野に入るだけでも
腹立ちそうですが
何処にでもいるよ
努力しない人
ストレス解消は
その人より
もっと常識のない人見る
少し楽になるよ