ADHDの者です。 特に体調不良などの理由もなく仕事に行きたくない、休みたい気持ちが強い時はどうやって対処したら良…

Question

ADHDの者です。

特に体調不良などの理由もなく仕事に行きたくない、休みたい気持ちが強い時はどうやって対処したら良いのでしょうか。とりあえず仕事先に行ってしまいさえすれば、一応仕事はできるのですが、行く前の憂鬱さを乗り越えるのがとても苦行です。また、仕事中にどの日なら休んでもいいかな…などと考えてしまうこともあります。

どうして行きたくないと思うのかは自分でもよく分かっていません。自分が配属された部署の方々は皆さん優しく接してくださいますし、仕事内容も自分の慣れ具合に合わせて配慮してくださいます。不満なんてあるはずがありません。
自分でも考えてみたのですが、他の部署の人間関係の様子に怖いと感じたり、引きこもりからパートを始めたばかりなので体力が持ちにくいと感じたりと、些細なことばかりで強い憂鬱さの理由としては正直微妙です。
あとは、1日働いただけでものすごく疲れを感じてしまうことに無意識ながら抵抗があるのかもしれない…？という感じです。

体調不良も含みますが、既に週一ペースで休んでしまっており、これ以上の欠勤はしたくありません。なのに、ほぼ毎朝仕事に行きたくないと思ってしまう…自分でも矛盾しすぎていて困惑しています。
会社の誰にもADHDのことは話していません。まぁ、話したところで｢だから休みがちでも許せと？｣となるだけですし、自分の方で解決するしかないと思います。
とは言っても、憂鬱さを無くすための具体的な解決策はまるっきり思い浮かばないのが現状です。

何かいい方法はありませんでしょうか？
皆様のご意見をお聞かせいただけますと幸いです。

Answer 1

ADHDの者かどうかは置いておきましょう。
ADHDみんなが鬱症状であると勘違いされてしまいます。

職場環境も良さそうですし、抑うつ症状と疲労感について主治医とご相談されるのが得策です。
ご存じの通り、ADHDと検索すると誰しもが経験しそうな症状、症例が出てきますので一般的に理解されるとは考えないほうが良いです。
診断書を取る場合も病名ではなく、病気によって何がどうできないのかを医師に記載してもらうことが必要です。詳細をあまり書いてくれない医師もいますが。

病気については医師。働き方については雇用主に相談です。

Answer 2

家を捨てて会社に住む……

Answer 3

私も同じです、行こうと決心したのに少し考えると休もうかなとなり、その繰り返しです。
行ってみたら、不安をよそになんともないどころか
むしろまた行きたいと思うことが多々ありました。
行こうと決めたら「絶対行く」と思うことだと思います。