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人間関係で仕事が辛いです。 夜眠れず、頭痛が止まないです。 過去にパワハラをうけ、その光景がフィードバックし…
人間関係で仕事が辛いです。 夜眠れず、頭痛が止まないです。 過去にパワハラをうけ、その光景がフィードバックしています。 どうしたら良いでしょうか？
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まずは心療内科へ行きましょう。 ↓私の経験上のお話です。間違いもあるかもしれないのであくまでも参考程度で… ●心療内科→保険適応で睡眠薬や安定剤を処方してくれる場所 ●カウンセリング→保険適応外、薬の処方はないが悩みの根本から治すために時間をかけて話を聞いてくれる場所 眠れない、頭痛が…のような体に現れた症状を一時的に落ち着かせるためには薬を処方してもらうのも良いと思いますが副作用でだるくなったりもすると思います。 私はお金はかかりますがカウンセリングを受けています。 自分の過去と向き合うのはなかなか辛い時間でもありますが今後の人生を思うと本当に必要な事だと実感しています。 目の前の体調不良を薬で治しても、今後似たような状況に出くわした時フラッシュバックを繰り返してしまいその都度辛い思いをしてしまうと思います。 なのでカウンセリングで心を治す事に時間を使って欲しいなと思います。
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パニック障害を起こしてしまいますよ ご自分を大事になさってください
とりあえず 心療内科に 行ったら どうですか!
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