今、仕事でかなりストレスが溜まり辛い状況です 皆さんのストレス解消方法教えてください

Question

今、仕事でかなりストレスが溜まり辛い状況です

皆さんのストレス解消方法教えてください

Answer 1

楽になれるストレス解消法を紹介させて頂きますネ。。

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14255771274

大切なあなた様が精神的に楽になれますように。。。

元気出していこうネ。。。音楽でも癒されてネ。。。

Answer 2

1.休みの日に運動する。
2.着るものを一点だけ買って、リフレッシュする。
3.好きなところ―行く。
4.好きなものを食べる。
5.好きなことをする。
6.不満やストレスを書き込むノートを作る。
状況を記し、感じていることを書き込む。ときどき読み返す。
するとほとんどのストレスが、過去何かをきっかけに消えているのが分かります。現在直面している問題も同様で、過去にも同じ問題があり、それらが今は消えていることに気づきます。その要因は自分の我慢だったり、努力だったり、単に時間の経過だったり、誰かの助言だったりさまざまですが、
それらを乗り越えて現在の自分があることに気づき、自信が湧いてくると共に、直面している問題やストレスも気にならなくなりますよ。