職場でのトラウマを克服するためにはどうしたらいいでしょうか？ 私は20代半ばの頃、出向した先の職場でイジメられたこ…

Question

職場でのトラウマを克服するためにはどうしたらいいでしょうか？

私は20代半ばの頃、出向した先の職場でイジメられたことがあります。イジメをしていたのは、課長係長とこの２人からお気に入りだった派遣職員の計３人からでした。
３人の言い分は、私が仕事が出来ない・人間性に問題がある・仕事にやる気が見られない、とのことでした。（イジメは配属１週間からでした。１週間で碌に話しても無い私の人間性をどう判断するのか？やる気？罵られる事しかない職場でやる気て何？状態でしたよ・・・）

配属されたのは未経験の課でしたし、出向のため業務内容も違っており、やる仕事全てが初見状態でした。
仕事を最初だけは教えてはくれましたけど、目的が仕事を教える事では無く貶める事が目的のようで「何でこんな事すら説明しないと分からないのか」と罵られたり、質問をしたら「自分で考えてくださる（笑）」と言われたため自分で調べたり考えたら、概ね答えが合っていても全く違うと罵詈雑言を言われるような状態でした。

結局、元の職場へ戻るまで２年間ずっとイジメを受け続けたのですが、不眠症やストレス性の下痢になり、精神も鬱状態になっていて、体調も頭痛に眩暈、下痢、風邪をひきやすい等、かなり悪かったです。

そして現在、元の職場に戻り５年が経ちました。
５年かかって漸く崩していた体調が戻り、鬱も完全に抜けたように思います。今はイジメられることも無く普通に働いています。
しかし、トラウマがあるせいか、仕事が出来ないと周囲に思われる事・仕事でミスをする事を極端に恐れるようになりました・・・

どういう感じかというと、例えば、「会議で参加者にパワポ資料を見せながら仕事の状況を説明する」みたいな業務であれば、
～作ったパワポが分からなくて仕事の出来ない人だと思われないか？～持ち時間内にきっちり終わらせないと出来ない人だと思われないか～私が答えを知らないような質問をされて答えられないと仕事が出来ないと思われないか？～等、恐怖を感じてしまい、普段接点のない人と仕事をする機会があると毎回凄く憂鬱になります。

既にイジメられていた時から５年も経っていて、私をイジメていた人達とは県も違えば職場も業務内容も違うので、名前を聞く事すらない関係で縁は完全に切れています。
今の職場では周りの人の反応で、私が仕事をきちんとしていると思って貰えてる事も分かってるんですが、過去に受けたイジメの言い分が仕事が出来ない役立たずだったため、どうにも過剰に心配してしんどいです。

これを乗り越えるにはどうしたらいいでしょうか？

Answer 1

PTSDですよね。
これは素人の力だけでは無理です。
心療内科を受診るのがベスト。

Answer 2

質問者さんは辛いおもいを、されたんでしょうね。
私も会社でいじめ、パワハラ、セクハラ色々されたことがあります。
そのときは、今の旦那ですら見方はいませんでした。
前の会社辞めても、トラウマに、なってます。
でも、いずれかはむくわれる日が来ます。
乗り越えるには、相談できる人を、見つけましょう。
お互いに価値のわかる友達や家族が居れば乗り越えられると思います。
私の場合は負けん気と、努力と、根性で、はねのけてやりました。なにしろ見せつけてやらないとわからない人たちだったので…。