自分は内向型人間で社会生活に苦労してます。

Question

自分は内向型人間で社会生活に苦労してます。妻子有りで会社勤めです。今まで内向型という存在を知らずに暮らしてきました。 外向型が正しいと言われ続けたせいでずっと外向型になんとかなろうとしてうつ病になったり治してまた社会復帰して転職は4回しました。
現在の仕事は庭師で体は疲れますが仕事に魅力を感じています。内向型人間なので職人的な仕事も合っているのではないかと思っています。

普段はほぼ決まった4人で動いていて自分以外の3人は完全に外向型で休憩時間などパリピのパーティーみたいになってます。
最近まで休憩時間の雑談に付き合ってましたが休憩後元気いっぱいになっている3人とぐったりしている自分に気づいて色々調べてようやく内向型という存在を知りました。作業中もテンションの高い雑談などされて仕事も手に付かないくらいにまでなってきたので思い切って上司に打ち明けてある程度は理解してもらえて休憩時間など一人で過ごすようにして少し余裕が出てきました。
無理に外向型のような振る舞いをするのはやめたとはいえ社会人としての対応などは普通にしてましたが最近同僚の年下の女性に無視されるようになりました。内向型の特性上、気にしないなど無理で、恐らく私が苦手な仕事を積極的にできていない事に以前からイライラしており、最近私が一人になったりするのを見てのことかなと思います（予想です）
こちらから彼女に話しかけても、へーと言うくらいですぐその場から居なくなります。
そうなると苦手な仕事でなかなか積極的になれないのに加えさらに彼女のこのような態度に仕事でさらに彼女に絡みにくくなり悪循環に陥ってます。（共同で作業しないとできないことがそこそこあります）
ちなみにもう一人の同僚は作業中でもお構いなしに仕事に関係ないことでも楽しそうな感じで話しかけてきます。これはこれでしんどいです。
上司には自分が雑談が疲れる脳ということは理解してもらえましたが積極的になれないということは理解してもらえませんでした。積極的じゃない＝やる気がないと言われました。かと言って自宅で一人で練習できない内容があり、どうたものかと、詰んでしまった状態になってます。
逆に休みの日に一人でも練習できることを誰もいない時に一人で練習すると自分でも驚くくらい集中でき上達していきますし、こうした方がお客さんが喜んじゃないかとか、こうしたら効率よく作業できるなどたくさんアイデアが沸いてきます。本を読んで知識を増やしていくことも楽しく感じています。

将来的には独立してもいいかなと思ってますがまだ庭師歴10ヶ月くらいなので今すぐ独立は技術的に無理です。
あと共働きです。私が内向型のことは分かってはいますが妻は自分は辛くても必死に今の仕事続けているのにもう転職とかいい加減にしてという感じなのでこのままの状況で働いていると限界まで働いてしまってまた病気に…と頭によぎり不安にもなってます。

何かアドバイスいただけないでしょうか？
よろしくお願いします。

Answer 1

私も人との雑談が苦手で悩んできたので苦しみがとてもよくわかります。
私の場合、本を読んで知識をつけました。
話し方、聞き方、雑談の仕方、いじめられない方法、HSP、内向型、モラハラの本などです。
雑談は技術なので、誰でもうまくできるように上達することができると感じました。質問者様が本に興味があり、一人で学んでいける方なら希望があります。

内向型でも、雑談力を上げれば、パリピにはならなくても、寡黙だけど話す時は穏やかで感じのいい人という雰囲気を印象づけられます。(パリピになる必要はまったくないです)

コツですが、人は話を聞くときより話す時の方が楽しい性質があるので、基本的には聞き役になれば人を楽しませることができます。
自分からは話さず、聞かれた時に相手が話したそうな話題を引き出す感じで気持ちよく話してもらいます。「そうなんですね」「すごい」「それで、どうなったんですか？」などです。業務に必要なことだけ話し、後は黙っていていいです。

また、自分を嫌ってくる人というのは絶対います。(相性がもともと悪いので、自分のせいとかじゃないです。)そのような人は、距離を置いて、好かれようとか思うとつらいので、上記の寡黙なキャラをさらにつらぬくといいです。業務に必要なことは淡々と感情を抜いて手短に済ませます。話しかけてくれた時だけ感じよく話せば、敵意がないことが伝わります。そのような人は実はとても臆病で、敵意を恐れているだけなのです。

Answer 2

失礼ながらハッキリ言います。
あなたのその性格は治らないと思います。
人間って年齢や経験を重ね、筋肉をつけたり贅肉をそぎおとしたりは出来ますが、元々の骨格は変わりません。
それと一緒で、内向的な人が180度違う外交的な人には成れない。

例えば旅行で言えば、一人旅をトコトン楽しめる人。
一人旅など有り得ない、旅行は誰かと楽しくするものと言う人。
どちらが良いも悪いも無いですが、双方の感覚は全く逆であり、仮に自分の感覚と逆の事をしてしまうと、それは不幸と言うかストレスでしかない。

御自分でも気づいていると思いますが、治そうとして無理に外交的にふるまったりしちゃうと、余計素の自分との乖離から苦しくなってしまう筈です。
ですから考え方としては、内向的なのをどうこうしようではなく、内向的な自分に合わせた選択、生き方だと思います。

あなたが私の身内なら、転職を勧めます。
庭師を気に入ってらっしゃる様ですが、それでもキャリアは10か月。
大変失礼ながら、「取り組んだ努力が無駄になった」と言うほどの歳月ではないですし。
これがキャリア10年だったら、もったいないですけどね。

一番お勧めなのは運転手ですね。
トラックでもタクシーでも何でもいいですが、運転手。
仮に誰かと話したくなったって、話し相手いないですから。
たまには誰かと一緒に休憩したい、飯食いたいと思ったって誰も居ないですから。
荷物積んで出発したら、100％自分一人、完全自己完結の世界。
気を使うとか、人間関係とか、そもそもその相手が居ないですから。