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質問失礼致します。 以下の内容は職場の上長に相談しようと思っている内容のメモなのですが、同時に病院を受診するべきか悩ん…

質問失礼致します。 以下の内容は職場の上長に相談しようと思っている内容のメモなのですが、同時に病院を受診するべきか悩んでいます。 特に二点目の睡眠不足に悩まされています。この程度で病院に行っても大丈夫なのでしょうか? 調べてみると仕事がちょっと辛いくらいで病院に来るなみたいな記事も見かけたので、行っていいのかどうかが分かりません。 本当は全部自分で判断しないといけないということは分かっているのですが、何かアドバイスをお願い致します。 以下、上長に相談する時のカンペ用にまとめたメモです。 〇仕事に行くのが辛い 毎朝仕事に行くのが辛くて涙が止まらない。仕事中もふと手が空くと仕事が上手くいかない罪悪感と焦りと苛立ちで涙が出てくる。帰宅する時も明日の仕事のことを考えてしまって死にたくなる。休みの日も明日が仕事だと考えると何も手につかない。 〇毎日早朝に目覚めてしまって寝不足 前までは夜中まで夜更かししてゲームして朝ギリギリに起きるという生活リズムだった。睡眠時間は5~8時間くらい。仕事中に眠たくなることはなかった。 最近は朝3時~5時くらいに目が覚めて二度寝しようとしてもなかなか寝付けず、そのまま出勤時間になってしまう。仕事中もずっと眠たくて、家に帰った瞬間にお風呂も入らず寝てしまう。睡眠時間は5~8時間くらい。夕方頃からずっと眠たくて、休みの日はほとんど起きていられない。何時間寝ても眠たい。寝すぎた時の眠たさと言うより、昔ゲームのし過ぎで2徹した時みたいな眠たさ。 〇疲れが取れない 朝起きた時の倦怠感が酷い。寝不足で頭が重かったり吐き気がしたりとは別に、足の疲れも全く取れない。ただむくんでいるだけな気もする。 〇全員が自分のことを嫌っているように感じてしまう これは昔からの癖みたいなもので、物事全て悪い方に考えてしまいます。 オシャレな美容院に私みたいな陰キャが言ったら内心笑われるんじゃないかとか、一人で梅田を歩いているとあいつは友達がいないからぼっちで出歩いてるんじゃないかって思われてるんじゃないかとか、服屋さんに行ってもここはお前みたいな陰キャの来る店じゃないって思われているような気がして店内からすぐ出てしまったりとか。 最近は職場にいる人全員が私のことを嫌っているとしか思えなくて、職場で人と一緒にいるのが辛い。 何か褒められても無理矢理お世辞を言っているようにしか聞こえなくて、褒められているはずなのに気分が落ち込んでしまう。

補足

原因っぽいことについては上長に時々相談していたので、完全に書き忘れていました。すみません。 まず前提として、私の仕事はサービス業です。私は社員という立場ですが、アルバイトスタッフが何人もいます。 〇休憩が一切取れない シフト作成、食材の発注等、接客以外の業務が結構あります。以前はアルバイトスタッフに声をかけて、ラインから抜けて事務作業等をしていたのですが、同僚から「自分は休憩中にやっているから仕事中にやるな」と言われたのでここ数ヶ月は毎日休憩中に事務作業等をしています。 量が多いので毎日ご飯を5分くらいでかき込んで、残りの50分強を全て作業にあてます。

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知恵袋ユーザーさん

回答(2件)

  • ベストアンサー

    完全に鬱または適応障害の症状です。 上長にそのまま渡して休みを取り、是非心療内科を受診して下さい。 ただ、今はどこも受診予約がパンパンで1ヶ月後なんてザラなので、まずは暫くお休みをもらって下さい。これ以上悪化しないうちに。 原因は何でしょうか? それも余裕があればまとめておいて下さい。 お大事に…

  • 大変なのは分かります。 ですが上長としたらその内容を相談されても困るだけです。 全てあなたの問題で、職場や業務の問題点が何も語られていないからです。 もし業務の問題点があるなら改善も出来ますが、この内容だとあなたが弱っているだけですから…。 会社が出来ることは異動か時短、休職を勧めることぐらいです。 最悪「こんなの通常業務で他の人は出来てるのに、あなたが向いていないだけでは」となってしまいます。 とりあえず病院に行くことをお勧めします。 診断書があれば人事もしやすくなります。その結果が良いか悪いかは分かりませんが。 ただこれくらいだと眠剤と安定剤出されてあしらわれて終わりな気もしますが…行かないより行った方が良いのは間違いありません。

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