鬱病 人間関係について。 現在、職場での人間関係がストレスとなっている為、頑張って働きながら転職活動をしています。

Question

鬱病 人間関係について。
現在、職場での人間関係がストレスとなっている為、頑張って働きながら転職活動をしています。仕事が決まるまでの間、どう乗り越えて頑張れたのか教えて頂ければなと思いご質問させて頂きました。

20代の女性の者です。元々、持病で目眩の病気を持っていましたが、
吐き気や気分の沈みが続き、いつもとおかしいと感じ受診した所、鬱病と診断されました。

職場で私の中でストレスになっている、女性の上司の方(Aさん)がいます。
自分の感情任せに何でも言ってくる都合の良い方です。

元々、持病のせいもあり水分を多めに摂るようにしていました。
突然、何かと思えば、
Aさん『そんな水分摂ったって何の意味もないよ？』
私『誰がそんな事言ったんですか？』
Aさん『誰かさん。』といったやり取りや、

職場で頻繁に吐くようになり
Aさん『妊娠でもしたの？笑』と周りに聞こえる声で言われた事もありました。

朝の朝礼で『(私)今日体調悪いみたいだから』と笑いながら朝礼で馬鹿にされたこともありました。

Aさんには鬱病と打ち明けてはいませんが、わざとらしく『鬱なるね、鬱鬱』と言われた事も。
他にも色々あります。

先日面談があり女性の上司の上役職の方に、
鬱病と診断をされた事。
Aさんに鬱病と話すと馬鹿にされるので話さないで欲しい。
また、仕事中も二重人格のようになる時がある。困っている人もいると伝えました。

上の役職の方は、
『彼女そういう所あるよね。わかるよ。業務中の事も気付いているけど、今話すと彼女泣くから言えないな。』と流されてしまいました。

鬱病に関しては凄く理解のある方でしたが、このまま働き続けると私の体がもっとおかしくなると思い転職活動中です。
皆さんは心の不調があった時など、どの様にして乗り越えましたか？
ご回答頂けると助かります。

Answer 1

いい大人にもなって、そんな露骨に嫌な態度を取ってくる人がいるのですね。
貯金はありますか？
もし、少し余裕があるようなら他の場所でバイト程度に切り替えて失業保険を貰いながら、体と気持ちを休めてはどうでしょうか？
環境が悪いと治るものも治らないですよ。

私も学生の頃はずっと鬱症状があり、成人を過ぎても中々まともに働くこともできませんでした。
唯一、家事は好きだったので、毎日家族のご飯を作って過ごしていました。
簡単なことですが、大きく深呼吸をして、好きなことをして過ごすことが大事だと思います。
もちろん、それだけじゃ世の中生きてはいけないのですが、私の場合はいつまでにはこうしたいとできる範囲の小さな目標をたてて過ごしていました。
今は精神的にかなり自立して過ごせていますよ。
今、そんな環境でも頑張って働いている質問者さんですから、きっと少し休んだり環境を変えれば楽になれると思います。

Answer 2

「このまま働き続けると私の体がもっとおかしくなると思い」
おっしゃる通りです。

とにかく今の状況から逃げたほうがいいです。

可能であればですが転職ではなく一旦休むのもひとつの手だと思います。

Answer 3

Aさんの上司ってのが最悪ですね。管理職なのに管理する気がないとか

自分は上司のパワハラで心を病んで退職して無職です。在職中は独り言を言って自分に言い聞かせてました
「金のため金のため」
「給料はガマン料」
「ここは会社じゃなくて動物園の猿山なんだ」
とかなんとか。あとは日常的に暴言があるなら録音してもいいと思います