仕事内容、職場の人間関係も良好なのに、出勤前、仕事中に吐き気、下痢、悪寒、汗も出ます。 心療内科を受診したところ、うつ…

Question

仕事内容、職場の人間関係も良好なのに、出勤前、仕事中に吐き気、下痢、悪寒、汗も出ます。
心療内科を受診したところ、うつ病と自律神経失調症と診断されて、薬を処方されました。
上司に、その旨を伝えて転職をする方がいいでしょうか。

Answer 1

横浜でカウンセラーを営んでいます。

思い当たるところも少ないのに
うつ病と自律神経失調症と診断されて
驚かれていると思います。

薬を処方されたのですね。

薬以外に
日々の活動について
何か医師から指導を受けましたか？
＊仕事の量を減らすとか。

必ずしも職場環境が
自律神経の不調の原因とは限りませんので
転職などのご判断はまだお待ちになったほうが
よいでしょう。

職場を変えても同じ症状がでる可能性もありますし
処方された薬が有効で、このままお仕事を継続できる可能性も
ありますので。

私のお勧めは
下記日記に書くことです。
● 薬の量
● 天気、気温、
● 朝の行動（食事含む）と体調
● 昼の行動（食事含む）と体調
● 夜の行動（食事含む）と体調
＊朝昼晩と分けて書くのがシンドイ場合はまとめて書くのもＯＫです
● 睡眠時間

毎日記録すると
どういうとき体調が悪いか
どういうとき体調がよいか
段々分かってきます。

自律神経に限らず有効で
病を抱えていないかたも
気づきがあると思います。

だれでも
ひとつくらいは持病があるものですよね。

持病にフォーカスして
自分の日々の健康に心を砕くと
今までより健全な生活が送れる場合も
多いのです。

最後に書きましたのがご参考です。
一病息災といいますが
慰めではなく
実感ですよ。

しらずしらずのうちにストレスを感じる方が
多いのでご自愛くださいね。

それでは。

なにかご質問ございましたらどうぞ。