腎臓に良くない食事を制限して、3ヶ月目にしてダウン

Question

腎臓に良くない食事を制限して、3ヶ月目にしてダウン最初の1ヶ月目は、3食自炊。（塩分、カリウム、リン、タンパク質制限。）

2ヶ月目は、冷凍食品の揚げ物（カロリーが欲しいため、トンカツなど。）とキャベツの千切りにマヨネーズ。
オクラ、ナメコ、長芋の和え物など。

3ヶ月目は、どうしてもビールが欲しくなり、月2回だけ350mlを1缶。
タバコは吸わないです。
ただ、ラーメンなどの麺類が好きだったのでインスタントラーメンを買ってしまいました。

今は、腎臓がまだまだ大丈夫だから良いけど、悪くなったら制限しまくりですよね。

知恵袋を見ると、そんな完璧にやる必要はないとか、健常者の半分くらいなら食べて良いとかありました。

ミールタイムなどの腎臓食弁当も頼みましたが、本当に極小量のおかずです。
お値段的に1ヶ月で挫折しましたが、あんな少量で300キロカロリーあるのかよ！って思いました。

いろんな腎臓レシピを検索しました。

自分で作るのに限界を感じた為、今は、好きな物を半分食べ、揚げた肉類を1日100g以下
、あとは野菜は既に切ってある物を肉より多めにとる。マヨネーズなどカロリーが高く、塩分が少ない物を適度に使う。ケチャップなども。水分は1.5L以上とる。など。

あとは、統合失調症の幻覚がまだ酷く、なかなか思うようにいかず、薬の副作用で滑舌が悪くて上手く話せなかったり。こうやって書くことはできるんですが…。

ただ、将来的には仕事をしなければと思っています。
自分は工場と清掃の経験しかなく、でも今は体力的に難しく、事務系の仕事？軽作業的なのしかできないのではと思っています。

10代前より統合失調症のため、認知機能が悪く、覚えるのが人一倍かかり、メモが欠かせず、よくバカにされてきました。

それでも、生きていくために必死で仕事してきましたが、40歳で限界にきて入院しました。今現在47歳です。まだまだ65歳までは、18年もありますし、自分も早く薬から解放されたいので寛解したいし、このままでは早死すると思っています。

話はそれましたが、腎臓が弱い方は食事制限は、できる範囲でやられてますか？
完璧な人間なんて誰だって無理ですよね？

あと、主治医から一般就職は無理だと言われ
ました。ブランクも5年以上ありますので、障害者枠のフルタイムで事務系、または軽作業を希望しています。

事務系ならパソコンは必須ですね。私はパソコンは出来ません。訓練したいと思っています。
Windows10、オフィス搭載パソコンなどは仕事にいかせますでしょうか？
それとも、Excel、Word、ポイントなどを学んだ方が良いでしょうか？

実際、地元に事務系求人（障害者枠）が無ければ意味がありませんが…。

じつは、軽度知的障害者ボーダー、統合失調症の為、人より理解するのにも時間がかかりますし、記憶が飛んだり、分からないまま終わる事もしばしばです。

アパートに一人暮らし（両親他界、姉も障害者のため、頼る人はいません。）

アパートには空いている駐車場も無い（空いている土地もない。）中古車を買って就職活動しようとも思いましたが将来的に考えて今は無理だと断念しました。

徒歩10分の場所にバス停があり、そこから街中まで行けます。ちなみに自転車運転は以前事故をしてから乗っていません（側溝に落ちて、救急車で運ばれました。）

自分が、もう年寄りなら諦めたかもしれませんが、まだ47歳。病気はまだ治らなくても、治ったら直ぐに復活できるように準備したいのです。

周囲からは病気を治すのが先決だと言われますが、そんなこと言ってたら、ずっと薬漬けで死ぬのが目に見えてます。

先のない事に耐えられない現状です。

すみません、もう頭の中がグチャグチャですね。
生かして頂いているだけでも有難いのに。

私と同じ立場なら、皆様ならどうされますか？

アドバイス的な事でも、実際にされた事でもいいです。教えて頂けますか？

宜しく御願い致します。

障害者でも頭脳明晰な方なら、いろんな仕事が出来ると思います。自分の能力が、歳を増す毎に更に拍車をかけ、狭まっているのを感じます。ですが、短時間パートやアルバイトでは暮らしていけません。医療費も高いですし…。

すみません、支離滅裂ですよね。

Answer 1

障害者枠ね。それが第一選択ですね。一番良いと思います。半端な健常者より待遇が良い場合があります。

パソコン能力ですか。将来性は僕にはわかりません。
しかし、ごくごく基本的な操作もわからないようでは困るので、多少はいじっておいた方が良いと思います。
最近は携帯電話機の能力が高いので、パソコンを使う人は減っているようで、昨日も、中年の同僚からエクセルの使い方を聞かれました。ところが、新規保存や上書き保存の仕方すら、はじめて見るようだと、間違ったところに保存したり、保管してある原本にたどりつけなかったりで、階層のルートが少し複雑になるとかなりキツイようです。
自宅にあるのとないのとだけでも違うと思います。

苦痛でないのなら、小説をお書きになると良い。
食事制限ができるくらいなら、コツコツやれそうですよね。
職業とまではゆかなくとも、新人賞でもとれれば儲けもの。ちょっとしたお小遣いになるし、文学史の片隅に名前が残るのです。
パソコンで書くなら、ブラインドタッチの練習にもなるかも。手書きなら指先からの脳の訓練にもなると思う。辞書は常に引かざるをえないわけだし。

公募新人賞の一覧
http://www.sakkatsu.com/pubcontest/

週２回の透析をしている知人に水の制限をがんばっている人がいます。もちろん、食事に含まれる水もです。この暑さのなかでも、日に何グラムだとかで、もう徹底的です。最近は会っていないので様子がわかりませんが、まだ生きています。あまりの数値の良さに医者が驚いているそうです。大酒飲みでしたが、今や一切飲みません。たぶんやればできるのです。きっかけと決意だけです。僕も見習いたいものです。

Answer 2

とりあえず体力をつけるためにジョギングと筋トレをオススメします。
そして、頭を使う系の仕事が苦手であれば、体を使う系で食っていくしかありません。私もそれです。
軽作業をやるにしても、1日8時間労働を週5日続ければそれなりの体力が必要です。
そうなってくると体が資本になります。体力を上げて筋力もつけるしかありません。
またそうすることによって、自然と自信もみなぎってきます。