会社の先輩からパワハラを受け、部署をかえてもらい1年経つのに未だにその時の事がフラッシュバックして夜眠れない時があります…

Question

会社の先輩からパワハラを受け、部署をかえてもらい1年経つのに未だにその時の事がフラッシュバックして夜眠れない時があります。先日、会社の人のお母様(80歳)が未だに父親のモラハラについて恨みをずっと言い続けていると聞き、私も一生この自爆から離れられ無いのではないか心配です。
何か解消法はありますか？それかもっと年月が経てば忘れる事が出来ますか？

Answer 1

責任を放棄する行為はどんな理由があってもいけません。
パワハラでも何でも精神疾患になったもの負けです。

Answer 2

私もカウンセリングは必要無いと思いますよ。
ちなみにyou〜さんが仰ってる心理学者って、心理学の研究業務を行う人のことらしいです。心理カウンセラーの事を言いたかったのかな？
なんだかまさに素人の生兵法だね^ - ^
いるんだよね未熟な知識なのに人を見下した言い方してる人。

Answer 3

それは辛かったですね。
たまに居ますよね不安定と言うか心の無い方が。
笑われるかもしれませんがジムでハードトレーニングをしたり、資格など勉強に打ち込む、同じ趣味の方の集まりに行く。ボランティアに参加する。などはいかがでしょうか？
質問者さんのお話を拝見して出来事について分析が出来るとても冷静な方なのでないかと思いました。私もカウンセリングは余り良いとは思えませんし、質問者さんに必要無いように感じます。それより考える時間が無くなる程ご自身をもっと高めるのはどうでしょうか。トレーニングはメンタルも鍛える事が出来ますしカウンセリングなんかより健康的で自分自信のコントロールトレーニングにもなると思います。

Answer 4

心理学者にカウンセリングしてもらった方がいいんじゃないでしょうか。ここで素人の生兵法を聞いても正しいとは限らないので、むしろリスキーだと思います。