初めまして、37歳都内のOLです。 1.仕事が残業が続き、疲労が取れず土日寝てばかりなのを、やめて、外に遊びに行きたい…

Question

初めまして、37歳都内のOLです。
1.仕事が残業が続き、疲労が取れず土日寝てばかりなのを、やめて、外に遊びに行きたいです。。疲労回復方法アドバイスお願いします。
2.残業が続き仕事がんばってきたのですが、モチベーションが保てず、頑張っても、事務職なのですが、業務職の仕事しても、給料も大して上がらず、やりがいが見出せません。
楽しく仕事をする為に、アドバイスお願いします。

3.独身が不安になり、かといって結婚できる自身も無く、毎日仕事しかしてません。
仕事以外にも、趣味などに自分の体力を配分出来るようになりたいです。

Answer 1

リクエストありがとうございます。
おはようございます。

ワーク・ライフバランスとウェルビーイングについてのご相談ですね？・・・

まず、仕事に対してのあなたの価値観を再確認してみる必要があると思います。

あなたの人生で、どうしても犠牲にしたくないものは何ですか？
その優先順位をつけるとしたらどうなりますか？

あなたが現在どのような仕事、どのようなキャリアについていたとしても、仕事に対する指向、動機、価値観、そして才能についての自覚をより明瞭に理解しておけば、キャリアにまつわる将来の意思決定は、もっと容易になり、より納得のいくものになるでしょう。

「本当の自分」を発見するために役立つ良書を以下にご紹介致します。ご参考になれば幸いです。

☆「キャリア・アンカー」 著/エドガーH・シャイン（白桃書房）

Answer 2

37歳？ ぜんぜん問題無いよ。疲労回復方法か、女性専用の岩盤浴は？ サウナもいいんじゃないかな。

Answer 3

❶自分自身のストレス発散方法を見つける事だよ。食が好きなら、デザートを好きなだけ食べるとか、ヒトカラで大声で歌って発散するとか。
❷❸恋をする事^ - ^恋は、自分でも気付かないうちにモチベーションをあげたり、気持ちにゆとりが出てくるからね。