ロードバイクに乗っています。

Question

ロードバイクに乗っています。仕事でそこそこ(15,000歩くらい)歩いてからの宿直勤務で、仮眠時間は約5時間取れます。

夜勤明けにロードに乗るのですが、脚の疲労が取れておらず、トレーニングがはかどらずに悩んでいます。

仕事での脚の疲労を軽減する方法があれば、ぜひお知恵をお貸し下さい。

ちなみに今は仕事前にBCAA、仕事の合間にプロテインを飲んでいます。

Answer 1

こんばんは。

私は書店員です。

仕事で１万５千歩、歩きます。

私は長時間の疲れは医薬品のアリナミンかキューピーコーワを

飲みます。本当に効きますよ。

ブラックでないキチンとした職場なので健康的に、お励み下さい。