最近、喫茶店でバイトをはじめました。１ヶ月と少したったくらいなのですが、トレイを持つ右手（左利きです）が痛みます。腱鞘炎…

Question

最近、喫茶店でバイトをはじめました。１ヶ月と少したったくらいなのですが、トレイを持つ右手（左利きです）が痛みます。腱鞘炎のような手首が痛い感じではなく、指の骨の付け根から手のひらの骨のあたりが痛みます。

おそらく原因はトレイの持ち方だと思います。お客さんが立て込んだりすると３テーブル分くらいの飲み物をトレイいっぱいにのせて運びます。持ち方は色々試しましたが、上司のオススメしてくれた一番安定する手のひらをぐっと広げて持ち、上腕で支えるやりかたです。

ウエイターの仕事は初めてで、これまで学業に専念していたため今まで使っていなかった筋肉や骨を使っているので手がびっくりしてるような状態だとは思うのですが…

手を握ったりする時に違和感があり、特に普段力の入ってる内側（小指側）に痛みが走ります。いまいち筋肉が痛いのか、骨が痛いのかわかりません。

これは慣れなのか、何か防ぐ方法があるのか、または治す方法があるのか…

慣れならもう少し色々力のかけ方を工夫しながら続けますし、マッサージや指の運動などでリフレッシュしたり疲れをほぐせるのならその方法を知りたいです。

生活やバイトに支障があるほどではないので病院にかかることは今は特に考えてませんが、悪化するようなら（する気配がありそうなら）受診しようとおもいます。その場合は何科でしょうか？

とりあえず気休めに筋肉の痛みにアタックするアンメルツを手のひらに塗ってみました。

飲食系でこういった経験のある方、運動器や骨に詳しい方など回答おまちしております。

補足

最初右でトライしてみたんですが、右ではバランスがとりづらく、ウエイターとして一番こわいお客さんにぶちまけるという失敗につながりそうだったので早い段階で左に変えました。私には左で持って、右でテーブルにおくという作業の方があってる感じです。臨機応変に変えれるようになればいいんですが…

私は左利き生まれで、親から矯正されましたが一部は左利きのままです。今回のトレイの持ち方もそれにあたりそうです。

Answer 1

トレイは右手で持たないとダメなんですか？

私は右利きですが左手でフライパンや、鍋は持てません。

利き腕の方が筋力があるからだと思うので。

原因がこれと断定はできませんが左手でトレイを持つのが可能なら
右と左で違いがあるかも知れませんので試してみて下さい。

バイト、頑張ってくださいね。