ストレスの解消法教えてくださいストレスの溜まり放題です。

Question

ストレスの解消法教えてくださいストレスの溜まり放題です。本当に長文です。すみません
25女です。
工場で製造の仕事をしています。
ちょうど1ヶ月前に新しく
はいってきた49歳の男性に
イライラしっぱなしです。
担当の部署には私とその人しかいなくて、
私が責任者として任されています。
この仕事は残業、休出に対応できる人を
採用してるはずなんですが…
（残業といってもたったの2時間同じ作業するだけですし、休出は勤務時間短めです。）
私が今日残業できますか？と聞くと、
今日は別で仕事や、やら
母親が体調悪くて、やら
今日は俺が体調悪い、やら
理由をつけて定時に帰ります。
最初の時期に上司に、
「○○さん残業できないみたいなので私1人でも大丈夫ですか？」といって残業していました。
1人で残業するのは稼げるので全然構わないんですが、毎日これが続くと注文は遅れる→翌日注文2倍→残業→注文遅れるのエンドレスなんです。
そのくせ、「今日はなんでこんな注文多いんだ」
「何考えてるんだ上は」とか…
誰のせいだよ！！！ってなります。
更に、私より年上なのはわかりますが、
私に指示してきます。（これは私も器が小さいです。すみません。）「私さんこれ終わったら休憩いけや」
「私さんこれ終わったら次これやって」など、
1ヶ月前に入ってきて慣れたもんだなとか思いながら、でも結果的には私も負けじと
「これは注文ずっと先なのでこれからやります」
「○○さんこれやってくださいね」などは
言えますがやはり気を遣ってしまい
本当に疲れます。
そして、自分が困ってる事を上司に私の名前を使って言うんです。
例えば「私さんが困ってたんですけど、あれの配置変えることできないですか？」とか
「私さんが字が汚くて注文が読めないって文句言ってましたよ」など、私は一言も言ってないのに！
タバコ休憩の時に上司に
「これくらい我慢してくれ」と言われました。
何の話だ、と聞くと上記の事を言われたとの事です。
相手にきっと悪気はないんだろうな…と今まで我慢してきましたが、今日で本当にキレそうになりました。
私は6月で辞めることが決まっているのでずっとではないのはわかりますが、ストレスを解消しないと頭がおかしくなりそうです。
みなさんのストレス解消法は何ですか？
また、この男に少しでもイライラしないようにするにはどうしたらいいですか？
相手に悪意がない前提にはもう考えられません…泣

Answer 1

イライラ、ストレス解消法を紹介させて頂きますネ。。

まず、ストレス解消法として、音楽を聴くことがストレス解消になります。
好きな音楽を聴いて歌ったりすることによって癒されたり、辛い気持ちが和らいだりします。
音楽はリラックス効果がありますので、お勧めです☆
音楽は適音量で聞いてください。
大音量で聞くと難聴になるおそれがあります。
気を付けてください。
私がいつも聴く音楽を紹介して置きますネ☆

SEKAI NO OWARI♪スターライトパレード♪
SEKAI NO OWARI♪RPG♪
Mr.Children♪PADDLE♪
Mr.Children♪【es】～Theme of es ～♪
BUMP OF CHICKEN♪ラフメイカー♪
上戸彩♪夢のチカラ♪
ELT♪Time goes by♪
尾崎豊♪I LOVE YOU ♪
奥井亜紀♪Wind Climbing～風にあそばれて♪
ＺＡＲＤ♪ 負けないで ♪
槇原敬之♪ どんなときも ♪
ＫＡＮ♪ 愛は勝つ ♪
SPEED♪ White Love ♪
岡村孝子♪ 夢をあきらめないで ♪
kiroro♪ Best Friend ♪
Kiroro♪ 未来へ ♪
岡本真夜♪ TOMORROW ♪
I WISH♪ 明日への扉 ♪
KOKIA♪ありがとう♪
広瀬香美♪ロマンスの神様♪
水樹奈々♪深愛♪
中島みゆき♪糸♪
Every Little Thing♪Sure♪
BUMP OF CHICKEN♪ダンデライオン♪

お勧めは『ありがとう』『負けないで』『夢のチカラ』『明日への扉』です、良かったら聴いて見られて下さいませ☆

他にも癒される曲を紹介しておきますネ。。

癒される曲☆
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n179645
良かったら知恵コレクションに追加しておいてください☆

ストレス解消には好きな本を読んだりすることも人生において支えになっております。

それから、運動することもストレス解消になっています。
テニスをすることも、楽しみの一つですネ。

それから、寝ることもストレス解消といえば解消になります。
疲れたときは精神を休ませるために寝て疲れを癒して下さい。
また、好きなビデオを借りてみたりすることもストレス解消です。

漫画を読んで楽しんでみるのもストレス解消になりますよ☆

それから、外を散歩することもストレス解消になります。
自然と触れ合うこともストレス解消になります。
光、風、鳥のさえずり、外の空気に触れることによって辛い気持ちや悲しい気持ちも和らいだりしますネ。
春、秋、冬に散歩はオススメです。
夏は暑いので注意してくださいネ。。

ミルクティーをたまに飲むのもほっとする一息つけますよ。
リラックスできるのでお勧めです☆

お風呂に入浴剤を入れてゆっくりつかるのも解消できます☆
疲れてる時はお風呂で眠らないように注意して下さい☆

また、笑うこともストレス解消になります。
あなたがストレス解消になりますように、面白いサイトを紹介して置きますネ。

面白いサイト☆
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n42201
良かったら知恵コレクションにでも追加しておいてくださいませ☆

また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。
良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆
良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。
神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。
稲荷(いなり)神社はやめておいたほうがいいですよ。

ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。
現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。
お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。
お酒は少量を楽しむのがよいのです☆
お酒でのストレス解消はお勧めできません。
気をつけてくださいネ。。。

それから食べ物でストレス発散もお勧めできません。
お菓子とか甘いものを食べていると太る原因にもなります。
また、糖尿病という恐ろしい病にかかる恐れもあります。
お菓子はたまに少し食べるくらいがちょう
どいいのです。
食べ物でのストレス発散には注意してくださいネ。。

あなた様がストレス解消出来ます様に、願いを持って紹介させて頂きました☆

面白いサイトがオススメです☆お金はかかりませんからね。
あなた様が癒されますように。。。

大切なあなた様のイライラが落ち着きますように。。。

応援してるよ。。。元気出してネ。。。

大切だからネ。。。

Answer 2

他人は自分の思い通りになら無い事を知りましょう。