被害妄想なのかそうでないのか ３５歳の主婦です。 今は専業主婦ですが働くと人から嫌がらせを受けていると思ってしま…

Question

被害妄想なのかそうでないのか

３５歳の主婦です。
今は専業主婦ですが働くと人から嫌がらせを受けていると思ってしまいます。１年前まで働いていた仕事では流れ作業でその人の次に入ると使うはずの台がなかったり、仕事にも支障が出て不快な思いをすることがあり。
本人にも言ったし、上司にも相談しました。
でもその人がやめてからは不快に思うことがパタリとなくなりました。
子供を産む前に３か月でやめたパート先でも嫌がらせに遭っていると思いました。
社員を使ってどうでもいいことを注意してきて後ろで笑っていたり、私の担当の場所だけ品出しがきちんとされてなかったり、倉庫の棚の紙を破かれたり。
夫に言うと１つの職場ならわかるけど世の中にそんなに嫌がらせする人っている？と言われました。
自分でも嫌がらせなのか被害妄想なのかわからないですが精神的に参ってきます。
もし嫌がらせなら自分って嫌がらせされるような人物なんだなと思うと働くのが嫌になってきます。
嫌がらせなのか被害妄想なのかの判断ってどうするのでしょうか？

Answer 1

前者は、嫌がらせでも被害妄想でもなく、そのやめられた方が単純に、「仕事のできない人」だった、というだけのように思えます。

後者は嫌がらせなのか、たまたまそうなっただけ（被害妄想)なのか、判断しかねますが、もう辞めたところなわけですし、気に病むだけアナタが損だと思いますよ。

あくまで、仮に、の話ですが、アナタに何か嫌がらせを受ける原因があったとしても、嫌がらせをする人と、嫌がらせを受ける人とでは、どちらがより下劣な人間なのか、と、考えてみて下さい。

もちろん、嫌がらせをする人の方が下劣ですよね。

まして、嫌がらせをするような人です。アナタの何が気に入らなかったのか知りませんが、その理由だって不条理なことのように思います。何らかの嫌がらせで報復しようなどというひとは、そもそもの考え方が間違ってる可能性が高いわけです。逆恨みとか逆ギレとかいうやつですね。

気にしないことです。

Answer 2

心配ないですよ、よくある事です、いじめには2種類あります、醜い人、美しいしと、または仕事が出来る人、出来ない人、きっとあなたは素敵で仕事が出来るのでしょうありえます、解決方法は下手に出る事です、それと告げ口と愚痴はだめです
ただ感謝とありがとうで解決します。

Answer 3

被害妄想とは「ルビンの壷」のような物です。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AB%E3%83%93%E3%83%B3%E3%81%AE%E5%A3%BA

壷を見れば顔が見えなくなり、顔を見れば壺が見えなくなります。
一つの事象を好意的に捉えるか、悪意として捉えるかで感じる世界が変わります。
つまり、主観一つで見える世界や感じる世界が変わってしまうのです。

例えば、人の思いやりとか気遣いも、悪意として捉えるとハラスメントになってしまうのですよ。

「働くと人から嫌がらせを受けていると思ってしまいます。」
それが貴方の主観です。

その主観を持っている限り、貴方の見える世界は変りません。

そして、その主観を持っていれば態度や表情に出てしまいます。
すると、主観が現実へと変わって行きます。

＞嫌がらせなのか被害妄想なのかの判断ってどうするのでしょうか？

貴方の主観一つで変わる事の判断に意味は有りません。

大切な事は、主観を捨てて事象として捉える事です。
例えば、流れ作業でその人の次に入ると使うはずの台がなかったなら、台が無かったと言う事象だけがそこに有ります。
台が無かったのなら用意すれば良い。
ただそれだけです。

「倉庫の棚の紙を破かれたり」、それは紙が破れていただけ、それが事象です。

＞どうでもいいことを注意してきて後ろで笑っていたり

その「どうでもいいこと」も貴方の主観なのかもしれません。
貴方にとってはどうでもいいことでも、本当は大切な事なのかもしれません。
大切な事をどうでも良いと考えているから笑われたのかもしれませんよ。

どうでも良い事なら普通は注意などしません。
どうでも良くないから注意するのです。

どうでも良いと思いる人が、どうでも良いと思っている事で注意を受ければ貴方のような感情が湧くでしょうね。

実際、私も仕事でそう言う人を見かけますから。

Answer 4

起こってしまった結果に対して犯人捜しはあまり賛成できません。
仕事に入る前に、チェックしましたか？
自分に必要なものがあれば、あらかじめ用意しておけば問題も
無くなるのでは？
嫌がらせの場合、ハッキリと分かる様な事しかしてこないはずです。
ただ、被害妄想とも違う気がします。
なぜ？ここにあった物がないのか？
面倒かもしれませんが、帰る際に置き場所を決めておいて
チェックしてから帰る事をお勧めします。
自分の嫁にもよく叱ります。
いつも使うものは、置き場所を決めてあちらこちらに置かない様に。
自分で自分のルーティンを決めておけば、万が一嫌がらせでも
冷静に対処できるようになると思います。
肩の力抜いて頑張ってみてください。