ストレスについてです。もともと溜めやすい性格なため、最近貯溜まりすぎておかしくなりそうです。今まではそんなこと無かったの…

Question

ストレスについてです。もともと溜めやすい性格なため、最近貯溜まりすぎておかしくなりそうです。今まではそんなこと無かったのに、勝手に涙が出てきます…。何をしてもストレス発散にもならず、昔は自傷をしていたのですが、今はそれをやめたので、なおさらストレスがつまりに詰まって耐えられないです。すぐ何かしらあると死にたい消えたい人生終われ生きるとか何なんで生んだんだよなどの絶望的な感情に洗脳されます。最近は周りの人が何の不自由もなく挫折もなく、上手く順調に幸せに生きて 生きているのに、自分はなんでこんなクズで最悪な人生おくってんだよなど、比較しては死にたい気持ちに駆られます。一度腹に包丁を向けて死のうとしたのですが、チキンで死ぬことができず、更にいらいらして、この世から消えたいという気持ちが強まりました…。馬鹿でクズで何も出来なくて運動もできなくて挫折ばかりの人生で本当に自分の存在をとても恨んでいます。何もする気が起きず、ご飯もめんどくさいねるのもめんどくさいなにもかも面倒くさいと感じてしまいます…。そもそも親が産まなければ生まれてくることもなくこんな絶望にひたることもなかったのにと、最低なことばかり考えてしまう始末です。本当にストレスが溜まりすぎて辛いんです…。泣いている時、心の中ではいつも誰か助けてといつも助けを求めてしまっている弱い人間です…。このような考えから抜け出すにはどうすれば良いのでしょうか？本当に辛いです…。アドバイス宜しくお願いします…。
めちゃくちゃな文でしたが最後まで読んでくれてありがとうございました…。

Answer 1

死にたいと考える前に
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n294000

人生の目的を知り
天命を悟り人智を尽くしてください。。。
その先に明るい未来が待っていますよ♪（知恵ノートより）
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n293512

奮い立たせてくれる名言集
http://www.youtube.com/watch?v=oWRE2VoGQgo

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淋しいでしょう 辛いでしょう
しかし辛棒してください
もう少しです

明けぬ闇はなく
尽きぬ冬はありません

歯を食いしばってでも
土にかじりついてでも
どうなりこうなりこの峠を越えてください

”ああだめだ”などとはけっして言わぬことです

東でゆきづまったら西へまわりなさい
南がふさがったら北へお逃げなさい
東西南北みなだめでしたら
しばらくそこで臥（ね）ていてください

天地は毎日かわる
晴れくもり寒くあたたかく
日が出たり月が出たり
闇になったり朝がきたり

ゆきづまったままの状態が
永久につづくかのように思いなさるな

淋しいときは祈りなさい
辛いときはお願いなさい
神よりほかに真の杖も柱もありません
あなたもお祈りなさい
私も祈ります

◇人生とは◇

どんなにつらい環境にあっても、これを切り抜けようと努力を続けるところに人生はある。
いたずらに他をうらみ、世を呪ってはならない。
何かに向かって働くのが人生だ。
貧乏になってみて、はじめて貧乏のどれほど辛いものであるかがわかる。
病気になってみてはじめて、病気の人の気持ちが了解できる。死んでみて、はじめて、死というものが理解できる。
宇宙は大学であり、真理はどぶの中にもころがっている。
たえず何かを求めて、あがき苦しみ、もがき苦しみ、もがき呻いて、
そして、ついに何かを悟ることができたら、人生は成功だ。
悟っただけの世界へ、死後は、はこばれるのだ。
ある与えられた道筋より外へは出られないのである。
しかし、その道筋というのは、けっして、最初から一定不変の絶対的なものではなく、その方向は絶対的であっても、
その長短や道幅は、人間の努力一つでどんなにでもなるものである。
どうしても、情を主とし、親しみを先にしてからでなくては、しっくりとゆくものではない。頭の生活はゆきずまる。腹の生活でなくてはならない。

出口日出麿著「生きがいの探求」より引用

Answer 2

過去質問みました。あなたは学生さんでしょうか？
察することしかできませんが、辛い生活を送られているのでしょうね。
あなたが楽になる方法を、できるだけたくさん、考えてみますね。

自分で自由にできる時間とお金はありますか？もしもあるなら、お金を使って助けを求めることができます。
行動できないほど疲れているなら…電話、skype、ネットカウンセリングがあります。ネット検索すれば出てくるはずです。

もしも自由にできる時間やお金がなくても、市役所や保健所へ行ってみると「こころの相談窓口」のような場所があるかもしれません。
「いのちの電話」とネット検索してみたことはありますか？

もしくは…「認知行動療法」「呼吸法」「座禅」は試しましたか？
「ＳＰＡＲＸ」というスマートフォンアプリを知っていますか？
自分で自分を癒す技術を習得すれば、知識が自分の力になってくれます。
ネット検索すれば、出てきます。本も売ってます。

きっと、他にもいろんな方法があります。

Answer 3

辛い状況ですね。
でもその状況は、あなた自身が望んだことです。

「引き寄せの法則」で検索してみてください。
人は自分の思い通りに生きられるのです。

Answer 4

あなたと、他の人の違いは何でしょうか？

タフさ？容姿？運動能力？周りの人？お金？、いいえ違います！

例え、身体的に障害を持っていても幸せな人は幸せです。

貧乏でも幸せな人は幸せです。

じゃあ何でしょう。

あなたと同じ状況でも、辛いか辛くないか、人によって違います。

あなたの今の状況を例えるなら、「黒いサングラスをして、世の中は真っ暗だ！！」と嘆いているようなものです。

世の中で、客観的事実というのは、起こっている事柄だけです。

しかし、私たち人間が感じている世の中は、あなたがサングラスを通して見ている(主観)の世界です。

あなたは、ただサングラスを外し、または掛け替えればいいのです。