ここ一年くらい暗い気持ちが断続的に続いており、病院に行くかどうか悩んでます。 常に気持ちが落ち込むわけではなく、休日は…

Question

ここ一年くらい暗い気持ちが断続的に続いており、病院に行くかどうか悩んでます。
常に気持ちが落ち込むわけではなく、休日は何とか自然体で過ごせています。しかし、仕事中は常に緊張してしまい（一年以上前はこうではありませんでした）、動悸が早くなることもあります。
自分では鬱とは思いたくなく、知人に紹介して頂いた心療内科も合わなくて、あまり通院しませんでした。

しかし、やはりちゃんと診てもらうべきかと改めて思っています。
久留米市周辺で良い心療内科や精神科がありましたら、教えていただけないでしょうか？

Answer 1

はじめまして。
カウンセラーの藤本です。

ID非公開さん、１年くらいの間、暗い気持ちが継続的に続いていて、
仕事のときは常に緊張して、動悸が早くなることもあるんですね。

とても辛い日々をすごされていると思います。

私からすると、結構長い間継続して症状が出ているので、
やはり、精神科や心療内科を受診されると良いと思います。

久留米市周辺でお探しとのことですが、
お家の近くで探しておられるのでしたら、
市役所の「障がい福祉課」や、保健所に問い合わせてみると良いと思います。

ちなみに、ID非公開さんにとって良い病院かどうかを判断するのは
ご自身なので、
お問い合わせのときに、
「こんな先生が良いんですけど…」とか
「前に行った病院は、
こんな風で嫌だったので…」とか「丁寧な接遇のとことが良い」とか
「明るい待合室で待ち時間があまり長くないところが良い」という風に
具体的にご希望を伝えて相談してみると良いと思います。

電話で問い合わせする場合は、伝えることを先に書いておいて、
それを見ながら問い合わせすると焦らずに伝えられると思います。

ID非公開さんの体調が穏やかになりますように。

Answer 2

カウンセラーさんの方法でためしてみて、改善されればいいですね♪

もし合わなかったり、薬をいっぱいだされて薬に頼ることになるとになると結局根本的なストレスは改善されてないので、薬の量が増え、魔のスパイラル状態になった人も私の知り合いにいます。

カウンセラーは行ったことはありませんが、考え方で気持ちを楽にして治るひといるし。万能ではないので会社の改善まではできないので。

職場の親しい先輩など相談する相手はいますか？どおいう原因で緊張しているのかわかりませんが。仕事が難しい仕事なのか、人間関係なのか。

相談相手がいれば相談して、改善できることはやってみましょう。

色々試してだめなときは、転職という手もありますし。一番は相談相手じゃないでしょうか。何も言わないと悩んでることもわからないので。言いやすい人にまずは話して。誰かに打ち明けることでその人が誰かに相談してくれる可能性もあります。

言いにくい人には飲み会のせきでそっと相談するとか。方法はいろいろあるとおもいます。

困ったらまた相談してくいださい。

Answer 3

自分の病を真摯に受け止めるべきだと思います。
そうすれば改善されることも見えてくると思います。
負けずにがんばって！

Answer 4

きっと何かのストレスを感じられてるのかと思いました。

病院や薬は治してくれるものではありませんが、日々を気分良く過ごす事が出来る様になると思います。

軽い気持ちで、受診される事をお勧めします。

拝読した限りでは、そんなに重症ではないと思います。

一度しかない人生。出来ることなら、楽しく過ごしたいですね。
今の時代、ストレス社会ですから…口にしないだけで、身近な方でも通院された方っているかと思います。