涙が…止まりません… 悲しくて仕方ないです… 私は現在一人暮しです。 今まで大好きだったカラオケも旅行も、以前みた…

Question

涙が…止まりません…
悲しくて仕方ないです…
私は現在一人暮しです。
今まで大好きだったカラオケも旅行も、以前みたいに楽しめなくなってしまいました。
寝ても寝ても眠いです。
何もすることがなく、ストレスからか、お腹が空いてないのに食べ過ぎてしまいます。
１月いっぱいは、殆ど寝る暇のない日が続きいろいろ頑張ってなんとか一段落したと思ったら、明日からまた忙しくなりそうです。
疲れてしまいました…

こんなくらい話をしてしまって申し訳ないです…
読んでくれてありがとうございます。

Answer 1

食べることでストレスを解消してると、辛いのに肥満や過食症など更に自分を追いつめる事態になってしまいますよ･･･。
理屈ではないのでしょうが、他に何かストレス解消方を見つけて頑張って下さい。

Answer 2

私も今そうです。過食も凄いです。きっと疲れてるんですよ。１月に頑張った疲れが今でてきたのでは？

Answer 3

ＴＶ番組の『本当は恐い家庭の医学』の特集でやっていたのですが、鬱病になってしまったのだと思います。

睡眠時間も無い位忙しくしていると、脳で神経伝達物質が過剰に発射されている状態が続き身体には疲労が蓄積しているのですが、精神的にはハイな状態が続き、心身に過剰な負担をかけているにもかかわらず制御できず、ある時、一気にハイな状態から鬱になってしまうみたいです。ＴＶ番組で紹介されていた例にそっくりです。

体内の生理物質の異常なので、薬で治るそうですから、一度精神科を受診されたらどうでしょうか？

Answer 4

どうしました？
何か悲しい出来事があったのですか？
そんなに落ち込まないでください。
人生悲しいことばかりではないですよ。
私も悲しい出来事があり、今後どうしようかと悩んでました。
仕事にもいきたくないし、何もする気力が無くなりました。
本当に一人、布団をかぶって、ずーと一日中泣いていたかったです。
でもでも、ずーと一人悲しんでいてもしかたないじゃないですか。
人生はこれからも続くんだし。。
私はいっぱい泣けるドラマを借りてきて、思いっきり大声を出して泣きました。
意外にスッキリしました。
そのあと、お笑いをみて、思いっきり笑いました。
つらいことは忘れられないけど、一時的は忘れられますよ。

これからいっぱい楽しい出来事とかいろいろありますよ。
いままで大好きだったカラオケとか旅行が楽しめなくなったのであれば、
ほかに楽しいことを見つけるとか。。
前向きにいきましょ♪ つらいことはなかなか消えないけど、
悲しいことを経験した分、次はもっと良いことが待ってると信じて。