私は重い躁鬱病を患っているのですが、去年の9月ごろから今まで大嫌いだったタバコを吸うようになりました。

Question

私は重い躁鬱病を患っているのですが、去年の9月ごろから今まで大嫌いだったタバコを吸うようになりました。去年の末に結婚しており、旦那さんに私の実家で同居してもらっています。
タバコを吸うキッカケは職場での女性差別やモラハラ、親戚の揉め事、それがきっかけで婦人科系の病気（生理がこない、無排卵）になり不妊の一歩手前まできてしまい、それらがストレスになり、自傷行為がしたくなって、でもリストカットをすると傷が見えますし、親に気づかれる場合があるのでタバコを吸い始めました。しかしタバコは匂いますし何より鼻も敏感で気管支が強くないので続けることを断念しようと思いました。
仕事を辞め、今は専業主婦をしていますがタバコが止められません。
家族はタバコが大嫌いで、特に父に知られたら勘当されて、家を追い出されてしまいそうで怖いです。

色んな禁煙法を実践しましたが、自分には元々生きる気力がほとんどないため禁煙に対してのモチベーションが低く、固い意志もありません。
自分の健康のために！とか未来のために！いつかうまれる子供のために！と言われてもいまいちピンと来ません…
子供も、授かれるかどうかもわからないので……
タバコやめられない、どうしよう…と感じるとだったらさっさと死ねば？と自分自身に思ってしまい、うるさいな！と自分にイラつき気が付いたらまたタバコを吸ってしまいます。
モチベーションが低い中タバコを止めるにはどうしたらいいでしょうか
禁煙外来などに頼るべきでしょうか。
たとえ禁煙外来をたよった場合でも強い意志が必要と聞きました。
吸わなくていいと思えるようになるにはどうすれば……
何か良い方法はありませんでしょうか。
皆さんの禁煙法や辞めたきっかけなどをどうか知恵をお貸しください…！
よろしくお願いします。

補足

家は二世帯住宅です。風呂は実家にあり、私の家にある使っていないシャワールームに空気清浄機をおき、そこに簡易椅子を置いてそこに座って吸っています。喫煙用のパーカーとスエットがあり、喫煙時は必ずその服に着替えて吸っています。
1日5〜10本タバコを吸います。

Answer 1

まずは主治医に相談してください。
その際にはかならず旦那様を同伴で。
もしたばこが躁鬱病の症状によるものなら、そちらの薬で改善が出来るかもしれませんし。

うちの夫も同じ病気ですが、イライラが増えれば煙草の量も増えます。
状態を安定させれば普段の量にもどります。

Answer 2

病気になりたくないなら、

合成界面活性剤と
食品添加物を避けよう。

http://www.nakamura-shizen.jp/article/14921413.html

Answer 3

不健康極まりない上に、非喫煙者に嫌われるだけでなく手も服も臭くなるし、お金が無駄になるだけだと思いますよ。これからの時代、喫煙者はどんどん隅に追いやられていきます。当たり前ですよね。他人まで不健康にしてしまうんですから。このまま吸い続ければ、いつか「もっと早く辞めれば良かった…」と後悔することはあっても(絶対あります)、「吸い始めて良かった」と思えることは間違いなくありません。煙草というのは、はっきり言って「人類の敵」です。一刻も早く辞めるべきです。

補足

煙草のニオイというのは皮膚にも髪にも、また息にもこびり付きます。そのこびり付いたニオイを嗅ぐだけで嫌な気分になる人もいます。結局どこで喫煙しようとマイナスしか生み出さないのが煙草です。

Answer 4

ヘビースモーカでしたが、怪我をして１か月入院している間は吸えませんでした。

その後退院してから１か月ぶりに吸ったら具合が悪くなり吐き気がしました。

それがきっかけで２０年以上吸っていたタバコを止めました。