人間関係、人見知りについて悩んでいます。私は休みの日は基本外に出ません。この間買い物に行ったとき冷や汗をかくぐらいレジの…

Question

人間関係、人見知りについて悩んでいます。私は休みの日は基本外に出ません。この間買い物に行ったとき冷や汗をかくぐらいレジの所で緊張しました。だいぶ人見知りなんだとそのとき自覚しました。人間関係では、昔から父が嫌いで今でも嫌いです。最近、父が私の携帯を触ったとき、キレました。自分自身キレたことにびっくりしました。また、父は昔お皿を大量に割ったり冷蔵庫を殴って凹ませたりしていたのがトラウマです。
母にも最近、うるさいとき「うるさいっ！」と怒鳴ってしまいました。いきなりキレる自分に自分がびっくりします。どうすれば感情コントロールできますかね？

また、友達も仲良くなりすぎると自ら距離を置いてしまいます。

Answer 1

ここにかいたストレスをひとつひとつていねいに
軽減する作業を積み重ねていけば
感情コントロールできます。

ただ、いろいろからんでこじらせている感じなので、
専門家のサポートがあると安心だと思います。

もしかしたら、ですが
私が作ったことだま集は、
今のあなたの症状のもとになっているストレスを
軽減するサポートになるかもしれません。
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気が向いたときにどうぞ。

いろいろお大事に。

Answer 2

まずは自分を強く持つ事です。
強いと思い込むだけで違います

強い人は弱い相手に対して
本気にはなりません。

おそらく、相手に真剣に向き合ってるからキレたりするんでしょう。

キレた内容をよく考えたら
ほとんど対した事じゃないですよね

自分の許容範囲を広げるんです
許容範囲内で収まってたら怒ることもなくなりますよ

たまには怒るのも必要ですが…