職場でイライラが止まりません・・・

Question

職場でイライラが止まりません・・・職場で、イライラが止まりません。もはや、自分の感情を持て余しています。
長文です。批判や侮辱はいりません。真剣に悩んでいるので、アドバイスよろしくお願いします。

うちの職場はアラフォーの女性が８割を占めます。未婚、子持ち、実家暮らしとバリエーション豊かなお姉さま方がいます。
その中でも子持ちの一人が日がな１日、手を止めて赤ちゃん言葉で自分の子の話を大きな声で語り続けます。学校であったこと、学校の先生のこと、学童保育のこと、習い事のこと、旅行に行ったこと、週末に買いものに行った話・・・。彼女の子どもたちの話で知らないネタはほとんどありません。私に話しかけているわけではないことは、口を少しでも挟むとすぐ機嫌が悪くなることからもわかってはいますが、ななめ向いに座っているため、否が応でも聞こえてきます。集中できないのはさることながら、電話が聞こえなかったり、離れた場所から話しかけられている声が聞こえなかったり・・・結構実害が出ています。

それだけでなく、臨採の職員は還暦近い女性がいるのですが、あきれるほど仕事ができません。電話をとりつごうとして切ってしまうのは毎回のこと。はい、はいと話を聞き続けているので「自分の担当かな？」と思って横目で見ていたら「お願いします」と・・・。だったらもっと早く回してよ、とイラッとしてしまいます。

さらにさらにそれだけでなく、派遣職員が契約内容を意識せずに楽な楽な方向へ進んでいます。自分たちのペースで、自分たちのやりたいように、片づけもせずに期間を終えようとしている状況です。それに対して、担当責任者である私に言うと却下されるとわかっているので、わざわざ副責任者のほうへ行って言います。しかも副責任者は今年異動してきて過去の経緯を把握していないため、「去年もそうだった」などと言われるとカンタンにＯＫしてしまいます。
「この書類が必要なんですけど」とこちらが一番忙しい時間帯にわざとか、と思えるほどのタイミングで声をかけてきたり。副責任者には込み入った話も相談するのに、私には「消耗品がたりない」「あれが欲しい」「これがもうないんだけど」といったようなことしか言ってきません。副責任者も副責任者で、私に相談せずにすべて承諾した後の事後報告です。それでも、結果的に失敗といえるような成果だった場合、私が責任をとることになります。実質的には人事的評価等がガタ落ちすることになります。

リスクを負っているのは私なのに。と、納得できない思いでいっぱいです。

あっちを向いてもこっちを向いてもイライラすることばかり。
ここまで笑顔で過ごしてきましたが、そろそろ限界です。もう４月で異動のため、もう少しのがまんだと理解はしているのですが、ここにきて自分のイライラを自分でコントロールできなくなってきました。

でも、リアルな世界で吐き出すわけにもいきません。（今日、派遣職員がいちばん集中しているタイミングでしまってある書類を取りにきたときは「もう～メンドクサイな～もーやだ～」と思わず大声で叫んでしまいましたが・・・）

こういうとき、どのように気持ちを切り替えていますか？良い方法があったら教えてください！！

Answer 1

毎日お疲れ様です。
我慢の連続だとストレスも溜まりますし精神衛生上良くありませんよね。質問者様がアウトドア派でしたら山や海に行き自然の音や景色に触れると心がリセットできると思います。インドア派でしたら泣ける映画やドラマを借りて観て思い切り泣くとストレス発散になります。
人それぞれなのでどれが一番かは解りませんが、色々と試してみてはいかがでしょうか。アラフォー世代の方々、それ以上の年配の方でしたらよっぽどの事がないと性格や態度が変わる事はありません。
４月に異動になるのでしたら環境も変わりますし、それまでの間は自分でため込まずに発散させる方法を見つける事をおすすめします。
あとは、恋人や友達に思い切り愚痴るのも手です。
あとワンシーズンの辛抱！
ガンバッてください！

Answer 2

私は２０歳ですが回答してみました。
私はまだまだ就職して２年しかたっていませんが
したっぱなりに「えーうそー、さっきはこーしろっていったやん」
とか内心思いつつ、「はい」とこらえることが多くなりました。
自分の自慢話ばかりする人もいます。
全然興味なくてもうまく愛想でかわすことが
できるようになりました。
先輩でも後輩、上司に限らず
動きがおそい、
今それをやるべきじゃない、
色々思うことはありますが
この人らに期待することが間違っている、
自分でやったほうが早い、
そもそも仕事の人数にいれなかったらいい、
この人らにイライラしていることがもったいない、
と私のなかでその人たちの価値をさげて
自分が頑張るようにしています。
はじめはすごくいらいらしていましたが
だんだんイライラすることが
もったいなくなり、「あーこれもできないのね、はいはい」
と思うようになりました。
大人からしたらマセガキと思われると
おもいますがそうでも思い込ませないと
胃潰瘍とかになってしまうと思います…

なんかアドバイスになってなかったらすみません…

ストレス発散もいると思います。
ちなみに私はドライブとお買いもの、歌うことなので
時間を作って一人のOFFを満喫するようにしています。笑