PCの疲れ目対策、皆様はどうしておいでですか？

Question

PCの疲れ目対策、皆様はどうしておいでですか？私は仕事柄PCを一日中使います。ネット、PCでの作業が好きで家でも使い、起きている時はほとんどPCに向かっていると言っても過言ではありません。

視力は0.8程度に矯正していますが（見えすぎると疲れてしまうため）、首・肩・背中が凝り易く疲労感が大きいです。
特に疲れたときは眼の底が痛み、それに伴い頭痛・吐き気まで起きます。
横になっても痛みのためにすぐには寝付けず、無理して作業したことを後悔しますが後の祭りです。

対策としては整体を10日にいっぺんほど受けます。相性のいい整体師に施術してもらっているので、生まれ変わったようにすっきりします。
しかし、整体依存症のような気もしてきました。私にとっては贅沢なのも少しだけ気が引けています。

できるだけ毎日湯船に浸かる、眼の周りをマッサージするなど心がけていますが、PCの作業時間は減らそうと思っても減らせるものではなく、何とかこの疲労感を軽減できないものかと悩んでいます。

皆様がお試しになって効果を感じられた方法がありましたらご教示ください。

Answer 1

目の周りをマッサージする前に
蒸気などで温めると効果倍増だそうです。

あと 椅子を高くして

パソコンの画面を上から見下ろすようにする事も

目の疲れに関しては緩和されるそうです。

あと トゥルースリーパーという低反発のマットレスを使っていますが

これがかなりイイ！

朝起きた時の 体の軽さたるや 奇跡のようです。

ちょっとお値段が高いのですが

もうすぐボーナスだし

奮発して購入しても 損はしないと 個人的には思いますのでオススメ！

Answer 2

毎晩首、肩にサロンパスや湿布を貼って寝てます。それだけでも翌日は全然違いますね。

Answer 3

個人差あると思いますが、私は「わ
かさクラブ」という会社のヒアルロンαとブルベリーアイという2種類のサプリを2ヶ月前から飲んでいるのですが、1週目から劇的にドライアイと眼の疲れが取れました。毎日の長時間パソコン仕事が気にならなくなって、何年も悩んできたのが解消されました。一度、一月だけ試してみてはいかがでしょうか。
ホームページで説明をよく読んでから決めてくださいね。

Answer 4

けっこう お安いサプリなので 宣伝と 勘違いされたら
嫌ですが、「わかさ生活」の「ぶるーべりーあい」が
私は 気に入ってます。

一日PCを 叩いていますが、これに巡り合ってから
随分楽ですよ。

一使用者の 意見です。