解決済み
来年愛知県警を受けたいのですが体力に自信がありません。 ･腕立て伏せ ･腹筋 ･上体起こし ･握力 ･20Mシ…
来年愛知県警を受けたいのですが体力に自信がありません。 ･腕立て伏せ ･腹筋 ･上体起こし ･握力 ･20Mシャトルラン ･反復横跳び ･立ち幅跳び と試験項目に書かれてるのですが目安として何回くらいできれば良いのでしょうか？
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回答（2件）
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腕立て 30回 腹筋 ３０～35回 上体起こしって、腹筋と同じでは？ 握力 左右４５が望ましい シャトルラン 70回がMAX（7０回で終了します） 反復 ４５ぐらい（多分？） 立ち幅跳び 距離不明。そんな心配なし。たいていみんな同じくらい。ただ、いい成績とるにはかなり遠くに飛ばなきゃならない。
わたしも下に同じです
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