単発バイト、ホテル清掃の件について。 先日初めて単発のバイトに登録し、ホテル客室清掃をしました。 時間は5時間で…

Question

単発バイト、ホテル清掃の件について。

先日初めて単発のバイトに登録し、ホテル客室清掃をしました。
時間は5時間で休憩なしです。持ち物に軽食、飲み物と書いてあったのでおにぎりと飲み物を持って行きました。

仕事は洗面所の掃除でした。
が、初めてだったで言われた事を夢中でやり30分早く仕事が終わったので事務所に行くと他の仕事があり結局15分残業でした。

↑前置き長くてすみません。
ここら本題ですが、
初めてだったのでどのタイミングで水分補給したらいいのか？ 軽食ってあったがいつ食べるのか？ とか分からないし、荷物は持ち歩かず所定の場所に置いてあり水分もそこに置いてあり飲みに行くタイミングも分からず3時間程経った時にトイレに行きたくてそのタイミングで水分を摂りました。
ずっと動きっぱなしで座る事が出来たのはトイレのみ。
軽食も持って行っただけ。になりました。

普段私は結構水分を取る方で、深部性血栓症と言う持病があり血液サラサラにする薬を飲んでいます。 なので水分補給とむくみには敏感になっております。幸い服薬していて再発はしていません。 またプロテインS欠乏症もあり浮腫みやすいタイプというのもあり水補給はこまめにする様にしています。

普段の仕事は夜勤介護をしています。
それでもやはり脚がむくみ帰りには脚の違和感があります。 けれど、5時間動きっぱなしって言う事もないですし水分補給も自由に出来ている状態です。

単発バイトが終わった日の夜の就寝中に足がつりました。いつもと違う感じで漢方を飲み落ち着きましたが、それから2時間後くらいにまた足がつりました。
痛くて痛くて恐怖でした。
たまぁーに足がつるって事はありましたが夜間に二回もって事は初めてで本当に痛みで悶えて恐怖。

原因を考えた所やはり水分不足だなぁーと思いました。
勤務終了後も確かし喉がカラカラだったなぁーと思い出しました。

明日もホテル客室清掃のバイトに入ります。
一回やっているので仕事内容などは把握してるのでそこは大丈夫かと思うのですが、飲み物を飲むタイミングや、ペットボトルを持ち歩くか？とか色々考えてしまいます。
また脚がつるのが恐怖過ぎてそこの不安ばかり…。

長々と申し訳ありません。
この様な感じなんですが、ホテル客室清掃の経験者や、現職の方アドバイスをよろしくお願いします。

Answer 1

ホテルによってやり方が違うと思いますので、確認した方が良いと思います。
私の職場は自分のタイミングで水もトイレも軽食もOKです。