対人恐怖症で、仕事に就けず悩んでいます。

Question

対人恐怖症で、仕事に就けず悩んでいます。Webデザイナーを目指して、3ヶ月ほどオンラインスクールで学び、ポートフォリオサイトも作成しました。在宅ワークの面接を何社か受けましたがことごとく見送りに。未経験もOKとはなっていましたが、未経験の基準も底上げされているようでスキルがまだ足りません。
なので、他の職種の仕事に就いて、そのかたわらWebデザインのスキルを磨いていこうと考えました。
しかし、在宅ワークとなるとどの職種もやっぱり未経験だと雇ってもらえず悩んでいます。
現在は通信制の大学に在籍していて、休学中かつ退学を考えています。また、清掃のアルバイトを週3日していますが、思っていた以上に体力的にキツく、これ以上シフトを増やせません。

正社員や契約社員として働けなくてもアルバイトで、週5働ければいいかなと思いますが、対人恐怖症なので働ける自信が無いです。
また、今は親と2人暮らしで養ってもらっている状態です。どうしても今年中には一人暮らしがしたいですが、アルバイトだけで出来るかどうか…。

友達もいないし、親とも不仲。孤独です。就活のストレスと将来への不安で限界です。働く場はあっても働ける精神じゃないです。

就労移行支援も検討しましたが、自分には合っていない気がします。
しかも、対人恐怖症と言えど病院に行って診断してもらった訳ではありません。なぜなら病院にも行けないほどの重症だからです。病院に行くのですら怖いです。

生きてる価値がない。気分が沈んでるからそう思うのではなく、本気で働けないなら社会的に価値がないのだと実感します。
これ以上どうすればいいか分かりません。頭がパンクしてます。

病院に行きましょうとか、親に話してみては、とか、そういう回答ではなく、働くためにはどうしたらいいのか具体的なアドバイスが欲しいです。できれば、一人暮らし出来るかどうかの点も含めてお願いします。
助けてください。

Answer 1

Webとグラフィックデザインのデザイン制作会社（法人）を営んでいる者です。
一人会社なのでフリーランスと変わりません。
制作会社にデザイナーとして7年勤務の後、起業。起業してから15年目。

◎病院に行けないほど症状が悪く、就労に支障が出ているのなら、障害年金がもらえますよ。
働く必要も無いのでは？まずは行政のケースワーカーさんなどに相談してみてください。
私の息子も悪性脳腫瘍後遺症で障害年金もらってますよ。

Answer 2

病院に行けないレベルで、お金を稼ぐのは難しいかと思います。
まずは、状況を改善することが一番の早道でしょう。

一人暮らししてしまったら、働けなくなった時点で詰みます。
現状、一人の時間の多い清掃の仕事は出来ているが、それ以上増やせないのであれば、無理でしょう。

一人作業としてはポスティングがありますが、仕事を始めるには面接もあります。
誰にも会わずに仕事を給与は得られません。
今のままで何とかしようとせずに、医療に助けを求めることだと思います。
病院に直接行くのが怖いのであれば、まずは地域の包括センターに相談してみてはいかがでしょうか。

現在、辛い状態にあるのは、脳のバランスが崩れてしまっているからだと思います。
病院で適切な薬で脳の過剰反応を抑えると、今よりもずっと楽な気持ちで過ごしていける可能性があります。

今の状況を抜け出すにはその症状を抑えていくことが大事です。
精神疾患の多くは放置していても治りません。
脳のバランスが崩れて辛い状態が続けば続くほど、誤作動は増えて、症状が悪化する傾向があります。
早く治療した方が早く治ります。

Answer 3

自分は、対人恐怖症というよりは、人が嫌いなだけですが、一人でネットで稼いで10年以上続けてます。今は、物販、アフリエイト、投資などいろんな稼ぎ方がありますし、お金を払えば教えてくれるところもたくさんあるので、詐欺のところじゃなくてちゃんと教えてくれるとこを見つけて、自力で稼げるようになるのもひとつの方法です。一般的なちゃんとしてる塾で稼げる様になる人は、全体の2割くらいです。

Answer 4

体力作りが必要だと思うので運動を毎日してください。
脳に血が巡るので自律神経が整って軽い精神疾患なら回復したりします。
また体力があると生きていく上での選択肢がかなり増えます。

また体力が無いとメンタルにも支障をきたします。逆にいえば体力がつけばメンタルの問題も多少なんとかなる場合があります。
そうしたら診察を受ける程度ならできるかもしれませんし、お医者さんから精神疾患が正式に認められれば、自律支援など行政から援助を受けることもできます。

体力作りは対人恐怖症とか関係無いと思うので質問者様にもおすすめです。

どちらにせよ週4日以上稼働できないとバイトで独り暮らしの生活費を賄うのきついはずなので、体力作りをしてみてはいかがでしょうか？