幼稚園実習をした時から、直ぐに泣きやすい体質になってしまいました。

Question

幼稚園実習をした時から、直ぐに泣きやすい体質になってしまいました。幼稚園実習は、実習担当の先生がすごく厳しく細かい先生で厳しく日誌も何回も書き直しの指導をなさってくれ、私は毎日睡眠時間が3時間の実習生活でした。
寝たいのに寝れない現実が辛くていつも息のすい方もコントロールできなくなる位ないていました、

その日から心が弱くなり、
・元々休みだったのに急に出勤になる
・バイトがいくのがほんとに嫌すぎる
・ちょっと今我慢してるな
・なんか、わかんないけど辛い
って時に涙が止まらなくなります。それも毎回過呼吸になるくらい、頭がボーッとし始め手と足に痺れが出て、じっとしたくなく力が入り物をギューッと握ってしまう癖ができてしまいました。

毎日泣いてることが続いたので、精神科に行こうって思ったのですが費用も高いと聞き行くのをやめましたが
皆さんはこういう経験がありますか、

Answer 1

心が限界だって悲鳴をあげてます。
値段も気になるかもしれないけれど
受診してほしいです。
処方薬で少し感覚を鈍くして回復につとめる流れが必要だと思います。

Answer 2

毎日睡眠時間が3時間では健康で正常だった人でもおかしくなります。
とりあえず7時間以上睡眠とる生活を始めてください。
睡眠時間7時間を2週間ぐらい続けても同じ状態なら心療内科で相談しましょう。