至急です、 いつも通り6時起きで仕事なのに寝れません。 どうしたら良いでしょうか？

Question

至急です、
いつも通り6時起きで仕事なのに寝れません。
どうしたら良いでしょうか？

Answer 1

私は人の声聞くと眠くなるのでタイマーで1時間位で自動再生停止を設定してYouTubeでラジオ風の動画とか後はイヤホンでASMR聞くと眠くなります。
ラジオ風でオススメなのは「ウミガメのスープ」という推理クイズをやってる動画です、聴きながら一緒に考えてると眠くなります。後は最終手段としてはとにかくお腹が膨らむくらいゆっくり鼻から息を吸ってこれ以上吐けないくらいゆっくり口から息を吐くを繰り返してると眠くなります。

Answer 2

眠れない時は寝ようと思えば思うほど
心臓の音がうるさく感じたり
目だけつぶって休まらず時間過ぎていって最悪ですよね…（ ; ; ）

私はゲーム配信やASMR配信をしてる方の音や話し声をリアタイで聴いて
今起きてる人がいることに安心しながらウトウトして寝ています！
もしかしたら眠くなるかもなので是非試してみて下さい！

Answer 3

とりあえずベストアンサーを選ぶか、質問を消してスマホを置く事です。
回答を待っていては寝れません。

Answer 4

自家発電したら眠くなりますよ

私は大体これ