上司から怒られた時に怒り返さない方法はありますか？ 落ち着いて作業していた時に怒られた時です。

Question

上司から怒られた時に怒り返さない方法はありますか？
落ち着いて作業していた時に怒られた時です。

Answer 1

怒り返しても何のメリットも無いので、はい、と短く答えるしかないです。

自分は以前パワハラが酷い職場にいましたが、怒られる事が日常になると、怒られるのが普通になり、ちょっとした事で気分が落ち込むようにメンタルがかなりやられます。
そこへ居続ける意義が無い場合は転職して、どうしても居なければならないのなら、職場だけが人生ではないと気分を切り替えるしかないです。

Answer 2

なぜ怒られたのか冷静に検証する。 同じことを繰り返さないように学習する。

Answer 3

上司から怒られた時に怒り返さないためには、以下のような方法が考えられます。

1. 深呼吸をして心を落ち着ける
2. 上司の言葉を冷静に受け止め、理解しようとする
3. 怒りの感情を抑えるために、一旦場を離れる
4. 後で冷静に話し合うために、時間を置く

これらの方法を試してみてください。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。