資格試験の勉強をしています。 どうしても集中力が続きません。 何かしら 口に入れて食べてないと 勉強出来ない時もあり…

Question

資格試験の勉強をしています。

どうしても集中力が続きません。

何かしら 口に入れて食べてないと 勉強出来ない時もあります。
そんな時は、みなさん 何を食べてますか？また 目の前にある教材 1問 読んでは また気が散り、また1問読んでは 気が散り すすみません。

買い物に行ったり、仕方なくお付き合いしてると 勉強のことが気になって、1分も無駄に出来ない みたいな感覚になるくせに。

1日何時間も 毎日 続けて勉強できる人の気がしれません。
どうしたら、集中できますか？ 涙

また、カテゴリー違いでしたらすみません。

Answer 1

私は昆布とかスルメ食べてました。あとは飴とか。勉強中口寂しいときありますよね…
私は受験勉強で最初は全く集中出来なくて3時間で終わる量の勉強に7時間かけたりしてました。。
ルーティン化したら1日に8時間とかもそこまで辛くないのであんまり気負わないでやってみるのが大事だと思います
最初はおやつ食べる片手間に勉強するだけみたいに、あくまで主役はおやつで勉強は暇だからやるっていうスタンスで始めてみるとか。
最初は2時間とかで慣らして行けばだんだん勉強時間も伸びていくと思います
大体目標の勉強時間を達成するのに1ヶ月くらいかかるので今日全然勉強出来なかった…と落ち込まず勉強したことを自分自身で肯定してください！

Answer 2

グミなんかはどうでしょうか？噛んだり甘いものを食べるとアドレナリンが出ますね。だいたい人間は20分間で集中が切れるようですよ。
それと自分で5分やったらグミを食べる。とか1問解いたら食べるとかって決めてやってもいいとおもいます。