プログラマーをしていますが自分のやっていることが評価に値するものが常に気になり疲弊しています。

Question

プログラマーをしていますが自分のやっていることが評価に値するものが常に気になり疲弊しています。社会人はこんなものかと思いますが
常に仕様調整、確認、他に率先してできることがないかなと配慮して疲れました。

やるべきことだけやっていたいのですが業務委託という働き方にしても変わりませんでした。
むしろ会社員のときより疲弊してます。

どうやってメンタルコントロールしていますか？休日も動けないほど疲れており、休日にストレス発散も無理です。

Answer 1

私が在職中は、徹夜や終電を繰り返し、土曜出勤はほぼ毎回の生活を送っていましたが

疲弊するのも給料の内だと開き直ってきました
わからずやの上司を相手にするのも、顧客のわがままを聞くのも給料の内なので、札束が話しかけているのだと自己暗示をかけていました

プログラマーの仕事の疲弊は幻覚の様なものだと思っています
体は全く使っていないので疲れていない、内臓も快適な環境の仕事なので疲れていない、脳みそのスポーツを司る部分も使っていません

脳みその一部が疲弊しているだけなのに、あたかも体全体がダメになった幻を見せているだけです
ボートの片側だけに過重をかけている様な疲れ方だと思います、もう片側にも過重をかけると良いのでは

とりあえずは散歩でも良いと思います
意外と動けます、試してみてはいかがでしょうか

Answer 2

＞業務委託という働き方にしても変わりませんでした。
＞むしろ会社員のときより疲弊してます。

これは、会社員の時の方がよかったということでしょうか？
ならば、会社員になった方がいいのか？って思いますけど。。。

＞自分のやっていることが評価に値するものが常に気になり疲弊しています。

私はそういうことをあんまり気にしないです。
そもそも、会社に役に立つと思っているから仕事をしているし。
それがないなら、やる必要はないし。

＞どうやってメンタルコントロールしていますか？

リーマンですが、仕事は６０−８０％の力でやっています。
遊び感覚ですね。
１日８時間寝ます。８時間寝るのはすごく大事ですね。
あとは運動。１週間に３回１０キロ走ります。
あと大事なのは、いちいち気にしないことですかね。

Answer 3

仕事で疲れるのは当然だとは思いますけど、休みを増やすしか無いと思いますよ。

あと、自分自身をコントロール出来ないなら根本的に向いてないのかも知れませんね。

Answer 4

①業務委託という働き方にしても変わりませんでした。むしろ会社員のときより疲弊してます。
②ですが業務委託という働き方にしても変わりませんでした。
むしろ会社員のときより疲弊してます。
①→
再度会社員になる。
②→
一度心療内科に行ってみる。