夜勤明けの過ごし方について、介護士で16時間の夜勤が終わった後どう過ごしたら良いか悩んでいます。

Question

夜勤明けの過ごし方について、介護士で16時間の夜勤が終わった後どう過ごしたら良いか悩んでいます。大体昼の12時くらいから自由な時間なのですが、しっかり寝るプランだと０時まで寝てしまう事が多く、２、３時間の仮眠だと休まっていない感じがして、やりたいことができる状態ではありません。
夜勤明けの過ごし方について上手く行っている方がいましたらご意見下さい。

Answer 1

好きなことして過ごしてください
ストレス発散をしないと、メンタルに異常がきます。
平気平気！自分に限ってそれは無いと放置していると身体症状として出るようになり休職して、あとは転がり落ちるようように底辺を這いつくばって生きる事になります