筋トレしてください。 同じ女性ならご存知でしょうけれど、腹と尻がたるんでいない女性って意外にいません。 ちょっとやれば、たるみから開放され、少々の筋肉活動は楽になります。 だから、かっこいいんだと思います。 そして、筋トレ業界はプロでも運動は苦手という人が実は多いのです。 筋トレは筋肉の部位を鍛えていきますから、総合的に動かすスポーツとはまた違うのです。 思い切って、最初の数ヶ月トレーナーをつけると、だんだんやり方はわかり、本などを参考にできるようになります。その段階になったらひとりでもできます。 ジムにかよってもいいし、自宅にベンチとダンベルだけ買って好きな時にやってもいいと思います。
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