私の精神状態がよくなっているか、悪化しているのか自分ではわかりません。第三者から見てどうですか?

Question

私の精神状態がよくなっているか、悪化しているのか自分ではわかりません。第三者から見てどうですか?今日上司に叱られました。でも、どうでも良すぎて結構しっかりとしたお叱りだったのに、上司の言葉の熱量に対してあんまりリアクションできませんでした。

私は6月ボロボロ、7月ダメダメ、8月ぼろながらに少しずつ回復（回復50%くらい）という三ヶ月を過ごしました。
６月末から7月、めっちゃ上司に怒られました。正直に言って上司の怒り方はパワハラだと思います。今は内容はどうでも良いので割愛しますが、内容の70%はパワハラと当てはまると思います。

７月は家で泣いて、携帯でずっとパワハラ検索して上司の行動と照らし合わせて、転職サイト見て、としていました。仕事の反省なんて全くすることなくて非効率的なことずっとしてました。

でも、そんな私も仕事の内容は８月にだいぶ立て直しをしてこれました。追いついてない具合がそんなに心配なくなってきたのではないかと自覚しています。
でもそんな中でも上司はストレスを抱えているものなんですかね。
先週電話越しに怒られました。でも、自分は悪くないと今でもちゃんと思えるような内容でした。
そして、今日その七月ボロボロ時期にちゃんとしてなかった部分の余波で怒られました。人に迷惑をちゃんとかけるやつでした。
この2回、実は全く反省しようと思えなくて、私ヤバくなってきてるのかな?とちょっと自分で少し不安です。

前は凹んでました。家でもメソメソしてて、パワハラ愚痴を携帯で調べてイライラを上司に向けないと次の日普通の顔して仕事に行けなかった。監視の目がどんどん厳しくなっていったりもしててそれもすごく情けなく感じてました。
でも、今どうでも良くなっちゃって。他の人は禁止されていないことが禁止されてもどうでも良くなっちゃった。なんも思いませんでした。今も呑気にポケモンスリープして動画見てこれ打ってる。

自分的な理由としては、回復傾向を自覚していることと、最後の余波であろうことを予感しているから今後余裕かなと考えているのですが、
人に迷惑かけたのは事実なのに反省できないなみたく思ってしまって。

これって限界突破してますかね?来月から繁忙期なので切り替えるなら今なんです。ただ、良い方向に向かっているからこのまま突き進むのがいいのか、それとも間違ったほうに向かっているから一度方向転換できるようになにかきっかけを作ったほうが良いのか、間違った選択をしてはいけない気がしてます。

ちなみに、家ではポケモンスリープと某動画配信サイトと二次創作ファン作品を漁って癒されてます。カビゴンが当たり前のようにお皿とランチョンマットまで犬食いで丸呑みするのがかわいい。その意味では精神健康そう、自分。

Answer 1

よくない状況だと暇さえあればパワハラや転職とたくさん調べてしまいますよね。
8月はそこそこに過ごせてるようですがパワハラは何回でも繰り返しますしエスカレートしますよ。パワハラ上司ってそういう生き物です。
そしてそのたびに自分自身同じ行動の繰り返しです。
全く反省しようと思えなくてというのもそれだけ普段から理不尽な事で上司にモノ言われる事が多いのではないですか？
聞いてる限りまだ限界ではないかなと思いますが繰り返すといずれガタがきて体調もおかしくなってきます。
頑張る気力があるならとりあえず頑張ってみてはどうでしょうか。ミスなく仕事をこなす事を心がけましょう。最低限仕事で必要なコミュニケーションは上司ともとらないといけません。
今はまだそんな段階ではないのかもしれませんがパワハラにしっかり対処しないといけない時がくるかもしれません。
録音、メモ等パワハラの証拠集めは怠らないようにしてください。
健やかに過ごせるといいですね。