職場の人間関係がうまくいかなくなってから、かれこれ5年ほど経ちました。私の事を嫌っている人がいて、業務上必要最低限でしか…

Question

職場の人間関係がうまくいかなくなってから、かれこれ5年ほど経ちました。私の事を嫌っている人がいて、業務上必要最低限でしか話をしません。その人には当初とても良くしてもらっていたので、私は嫌いにはなれません。しかし相手が自分の事を嫌っているのは明白なので、どうしてもこちらから話しかけたり、話しかけられても反応するのが怖く感じてしまいます。言葉が喉に引っかかっているような感じがして出てこなかったりします。以前、何度か強い口調で否定されたりもしたので、トラウマになっています。そして、私以外の人が近くにいる場合は基本その人に話をしているので、私とは目も合いません。蚊帳の外です。被害妄想と言われてしまえばそれまでですが。しかしこのままで良いとは思っていないので、どうにかしたいのですが、どうしたら怖がらずに普通に話しかけることかできると思いますか？最近は何度も今まであったことを思い出してしまって、消えたくなります。あまりにも消えたくなって過呼吸にすらなりました。こんなに情緒不安定では仕事を続けていく事は不可能でしょうか。

Answer 1

そもそもなぜ、話をする必要性があるんでしょう？

業務上必要最低限以上に話をしないといけないのが不思議に感じましたが？

Answer 2

集中して暴言はかれたりしなかったら、我慢出来ませんか？

そのお相手の方との接点は、多いでしょうか？
距離を置く事が出来ますか？

5年も続けていたのなら、もったいないと思います。

他の安全な職場への異動が出来ないのか？
とか思いますが、どうでしょう。