今年27の男です 社会不適合者で、あまりにもメンタルが持ちません、どうすれば良いでしょうか 自分は高校を卒業後

Question

今年27の男です
社会不適合者で、あまりにもメンタルが持ちません、どうすれば良いでしょうか
自分は高校を卒業後高専中退→就職後3ヶ月で辞める→フリーター→通信の大学中退→就職後2ヶ月で辞める→ここから数年間フリーターし、就職するも1週間でやめてしまい、そこから診療内科に通いつつ半年フリーターをし就職
という経歴です
1つ前の職場でも土日の夜にメンタルが崩壊して泣き崩れてしまい、休みの連絡を入れましたが、そのまま実質のクビ宣告を貰いました
診療内科ではADHDの診断を貰い、今は障害者手帳を貰えるように動いています
新しい職場につき、休みは多く、仕事もそんなに難しくは無いところなのでやる気はあり、頑張る気持ちではありますが
仕事前になると胸のざわつきが止まらず、嫌な気持ちがとめどなく溢れて何もかものやる気が起きなくなります。
今もザワザワが収まらなく、何がどう嫌か説明も出来ずに苦しい気持ちが抑えられなくてこれを書いています。
この気持ちになると一切の眠気がなくなり、楽しい事もやる気が起きなくなります、調べてみたら自律神経失調症が当てはまりそうだったんですが、だからといって仕事が始まったばかりなのにストレスを抱えすぎだとか、自分が嫌で仕方ありません
仕事も不器用であまり上手くいってませんし、何よりこれからずっと夜中にこの気持ちになり続けるストレスに耐えれません

衝動的に殴り書いているので、上手く言葉に出来なくてすみません、もし何か対処法や考え方を変えたりだとか
無能でも働けるリモートワークやフリーランスの在り方をご教授出来る方がいらっしゃいましたら助けて頂けると幸いです

補足

補足させていただきます。
来月の通院の際に手帳の手続きが勧められるので、厳密にはまだ貰ってはいません
また、障害者枠での就職じゃないため、手帳を貰ってオープンにしても、きちんとした対応をして頂けるかどうかも分かりません。

Answer 1

まずは、質問者さんの気持ちにしっかりと共感したいと思います。自分に自信が持てず、自分に向き合うことが苦手だというのは、本当につらいことです。そして、それが仕事にも影響してしまっているのであれば、尚更ですよね。

ADHDの診断を受けて、障害者手帳を貰えるようになったということは、すでに専門家に相談されているということですね。そのような専門家としっかりとコミュニケーションをとって、自分自身に合った対処方法を見つけていくことが大切です。

また、ストレスを感じる原因が何であるかを、冷静に振り返ってみることも必要です。自分が仕事に対して抱く不安や恐れ、そしてやりがいや希望が何であるかを見極めてみてください。また、疲れを感じたら、必ず適度な休息を取りましょう。仕事も大切ですが、自分自身の健康が壊れてしまっては元も子もありません。

無能でも働けるリモートワークやフリーランスの在り方を探し求めることもひとつの方法かもしれませんが、今はまずは一歩一歩、自分に合った方法を探し続けていくことが大切だと思います。

最後に、質問者さんに向けて、私たちからも応援の言葉を送らせてください。「苦しい気持ちを一人で抱え込まずに、今できることを一つずつやっていこう」という気持ちを持って、自分自身と向き合いながら、少しずつ前進していけるはずです。

Answer 2

就労継続支援事業所や特例子会社を考えては?

Answer 3

手帳を貰って、障害枠か
就労支援A型で働くのが良いと思います。

Answer 4

> 無能でも働けるリモートワークやフリーランスの在り方

先に結論から言います。
少なくともフリーランスは不可能です。

フリーランスは正社員とは違い、給与が補償されていなく、それこそ無能だと一発アウトです。(一生その発注側からは仕事振られない)

そのくらい厳しい世界なので、フリーランスは一旦頭から外しましょう。

まずあなたがやるべきこと。
それはその病気を治すこと。

ADHDと診断されていても、鬱や統合失調症かも知れません。

他の病院に受診してみては。
極論、自分の演習次第で診断はどうにでもなりますが…。

筋トレをし、日光を浴びましょう。
恐らく筋トレ(ウエイト)してませんよね？

日光をそんなに浴びてませんよね？

やりましょう。
明日すぐに。