眠くなる問題を解決したいです。 資格試験や難しいテキストなどを見てるとすぐに眠くなります。それもハンパなく眠くなる…

Question

眠くなる問題を解決したいです。

資格試験や難しいテキストなどを見てるとすぐに眠くなります。それもハンパなく眠くなるので、資格試験途中で寝落ちすることもしばしば。疲れもあるのかもしれませんが、私に根性が足りないのでしょうか？

でも仕事終わりでも頑張って勉強してる人はたくさんいらっしゃると思います。

みなさん、どうやって対策されてるのでしょう？

ご教授お願いします。

Answer 1

早朝勉強をしては？
起きたばかりなら大丈夫でしょう。

Answer 2

＞眠くなる問題を解決したいです。資格試験や難しいテキストなどを見てるとすぐに眠くなります。それもハンパなく眠くなるので、資格試験途中で寝落ちすることもしばしば。疲れもあるのかもしれませんが、私に根性が足りないのでしょうか？

その情報だけでは判断できません。

＞でも仕事終わりでも頑張って勉強してる人はたくさんいらっしゃると思います。みなさん、どうやって対策されてるのでしょう？

●勉強する前にものを食べない。→食事をしないのはもちろんのこと、スナック類も禁止です。

立った姿勢で勉強する。→リサイクルショップで中古コタツのフレームが500～600円で売られています。それを積み重ねてガムテープで貼ってつなげれば、安価で丈夫な立ち姿勢用のデスクができあがります。

また、足裏を刺激する「健康足ふみ器」が100円ショップで売られています。これを踏んで体重をかけると足の裏から凄い刺激が来ます（最初のうちは痛くて涙が出ます）。→これを使えば、眠くなるどころではありませんよ。

Answer 3

意識を変える事だと思います。
自宅に帰って1時間テレビ見る事は普通に出来ますよね？
勉強もこれと同じ。
例えば、1時間後にアラームをかける。
いっぺんに詰め込もうとせず、
１時だけでいいから、集中する様にすると習慣になり、対応出来る様になるかと思います。