就職してから物覚えが格段に悪くなり、ミスも目立ちます。覚えたこともすぐに忘れてしまうので勉強することすら無意味に感じてし…

Question

就職してから物覚えが格段に悪くなり、ミスも目立ちます。覚えたこともすぐに忘れてしまうので勉強することすら無意味に感じてしまうレベルです。このままでは仕事ができない人間になってしまう、と大きな不安を常に抱えています。

脳が萎縮しているのでは？と思うレベルで注意力が散漫、事実と思い込みの区別がつかない、物事が覚えられない(特に数字や単語)、上司と雑談として話した込み入った仕事の話も取り違えて覚えていることがあります(県議の親戚がいる、という話を市議のいとこがいる、というように捻じ曲げて覚えてしまっている)

よく間違えるため、自分で自分に自信がありません。〇〇かもしれない…という曖昧な表現は仕事上避けるべきという考えが悪い方向に働き、断言するものの、間違えているため自己嫌悪です。わからないと素直にいうことに関してはわからないと言いすぎても無責任な感じがするし、仕事できない人と思われそうなので言いたくない！と思ってしまいます。
このことがよくないことは重々承知です。

余談ですが、人と話すことはあまり得意ではなく、話す時常に緊張してしまい、口が渇くし、頭が痛くなります。ただし話の内容や相手によってこの限りではありません。

なんでも病気のせいにするのは良くないですが、こんな症状がでる病気があれば教えて欲しいです。もしくは、この悪い癖を修正するマインドセットをご指南いただきたいです。

Answer 1

それは辛いですね。

日頃、
頑張りすぎとかは、ないですか？
我慢のしすぎとかは、ないですか？
まずはゆっくり休まれた方が良いかもしれないです。

そして自分に
・『自分を大切に』してみて下さい。
・『優しい言葉』を掛けてみて下さい。

・大丈夫。大丈夫。・今まで良く頑張ったね。
・不安だよね。・苦しいよね。・辛いよね。
・ストレスが溜まるよね。
・分かるよ。
・休んで良いんだよ。
などです。

それがストレスから来るものであれば、
『自分の心が満たされてくる』と、
症状が落ち着いてくる可能性がありますよ。

Answer 2

就職してから。ということであれば、発達障害などではなく、「その仕事を好きになれない」のが原因かも知れません。

人は嫌なことや過度のプレッシャーを感じるとき、脳内の記憶に関する部位が活性しにくくなります。
アナタの場合、仕事に失敗→プレッシャー→脳が動かない→さらに失敗、というループに入り込んでいる気がします。

私が上司なら、少しでも苦手でない事柄や楽しいと感じる業務を担当させるところから始めます。成功体験を積めば改善すると思いますので。

それか、優しい先輩とペアを組ませて、丁寧にやり方を教わるうちに自信をつけさせるかな。

アナタ自身でやれることは、仕事全体をみるのではなく、少しは自信が持てる業務を見つけて、そこだけは何としても頑張ってみるなどでしょう。
全てに秀でたハイパフォーマンスな人になれなくても、この業務は任せてくださいと言える部分を作るのが良いと思います。
例えば、「電話を１コールで取る」などで良いので、何か頑張ってみてください。

Answer 3

〉こんな症状がでる病気があれば教えて欲しいです。

ADHDかASDかなぁと思います。

特に夜型で、睡眠が充分に取れないと、
症状が悪化する気がします。

一度、発達障害外来のある心療内科で検査してみられては。

もしADHDやASDなら、フリーランスの方が向いてるかもしれません。