トラウマの対応について 社会人になって初めての職場で、同僚が女性3人だけだったのですが 私の仕事がダメだったのか…

Question

トラウマの対応について

社会人になって初めての職場で、同僚が女性3人だけだったのですが
私の仕事がダメだったのか、リーダーの方のLINEの投稿で悪口を書かれました。LINEの交換をしていたので、私も見ることが出来、その悪口の相手が私というのも分かりました。
その投稿を見て夜眠れなくて、次の日から仕事に行くことも出来ず辞めました。
(私の行動がダメだった的の内容でしたが、まだ入社して1ヵ月も経ってない時で、それでも自分で考えて動いてましたが、それがダメだったのか、よくわからないです)

それから自分の事でなくても、Twitterなどで悪口の投稿を見ると涙が出てきます。
応援している芸能人とか、自分に関係のない人ですが、辛くなってしまいます。
関係ないのに、ダメ出しとかの文章を見ると、前記した内容を思い出して泣いてしまいます。

たぶんトラウマになってるのだと思うのですが、悪口を見ない以外になにか対応策はありますか？
(悪口を見ないようにしていても自衛しきれない場面があるので)
思い出すと寝れなくなるので思い出したくもないです。

Answer 1

そのリーダー頭おかしいですよね。
リーダーの資質はゼロ。
私なら、絶対そんなLINEのとこに投稿しませんよ。
あなたが悪かったんじゃない。
だから大丈夫、解放された方が良い！
悪意がなきゃそんなことしませんから、なにかおもしろくなかっただけですよ。
あなたはそんなリーダーのいた職場をすぐ辞められてラッキーです。
そんな人間リーダーにする職場、人を見る目ないしどうせ人間関係最悪ですよ。
辞めて偉い。
正直そういう人が怖くて辞められなくなっちゃうような人もいますよ。
それに比べたらあなたは就職して1ヶ月足らずの職場を急に辞める神経をお持ちなので、図太く生きてこ。
安心して、この世の中、意外と優しい人、いっぱいいるから。

Answer 2

ネットをやめればいいと思います。

Answer 3

アンチや悪口は、その人のことが好きだから、応援しているからの気持ちの裏返しで発生するパターンが物凄く多いです。
悪口言ってる人も、口は悪いけど、そういうつもりではないかもしれない、という心持ちになるのがいいかもしれませんね