しんどい理由が腰痛などであれば大丈夫です しびれが出たらやばいのでその辺は整形外科医などと相談されてください またシフトを変えられるようでしたら変えてみましょう。始めたばかりで腰痛が出る・・・などであれば体が出来つつあるってことです。筋トレでもいえることですが筋トレを毎日やっても非効率で逆に筋肉を壊す可能性があります。 なのでこの仕組みを理解すれば腰痛を治すことも可能です。専門家によるとかなり高齢でも問題ないとしています。腰回りの筋肉がついてきたらシフトを増やす。がいいかなってところです。 物忘れがひどくなったり認知症かな?と思う行動があった場合も注意が必要です。いきなり辞めるではなく、休職するなりシフト変更するなりしてひとまずは時間を減らしてみましょう。 筋肉が適切に鍛えられればどうということはありません。これに気づいていない方が多いように思います。
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