職場でよく思われたいとつい思ってしまう自分がいます。自分を変えたい24歳です。

Question

職場でよく思われたいとつい思ってしまう自分がいます。自分を変えたい24歳です。私は学生時代から自分勝手で親の言うことも聞かず、親に感謝もせず、高校卒業後、勝手に東京に進学しては結局地元に帰ってきて就職。東京にいた頃は芸能事務所に所属しながら舞台に出たり、テレビの再現VTRに出たり、本気でそっちで働いていければいいなと18歳で始めた当初はそう思っていたのですが、金銭面でどうしても難しく、東京から地元に帰って就職に至りました。今は病院の事務員をしています。

私は昔から自分に自信がなくて、人からの評価が全てだと思って生きてきただいぶ面倒臭いタイプです。(芸能活動もスカウトで始めました。)母親によく｢あんたなんか産まなければ良かった｣と言われることが多く、また私の兄が優秀だったこともあってよく比べられて育ったのもあってか、気付いたら人の顔色を常に伺うようになっていました。(これも親のせいにした言い訳ですよね、すみません)

友達は多くはありませんが、親友というような深い繋がりのある友達が数人いる程度です。

人から否定されるのが怖くて基本的にいい人でいようとします。人の顔色を常に伺って。
もちろん上辺だけで｢ああ、私の事嫌いなんだろうなぁ｣と思うような態度をとる方も職場にいらっしゃいます。それも基本的には私の自信のなさから来るものだったり、色々ごちゃごちゃ考えすぎてしまうので、人から見たら何を考えてるか分からない存在なんだと思います。
1つミスをすればかなり引きづってしまうタイプで私自身、自分がすごく面倒臭いです。

自分が人から好かれないのは自分で分かっています。人に否定されるのが怖くて人の顔色伺いすぎて面倒臭いし、何考えてるか分からないのと、ネガティブな人には基本的に近付きたくないと思うので、そういうところから直していかないといけないと、ずっと分かってはいるのですが、小さい時からこんな感じなので、何をどうしたらいいか根本が分からないんです。

こんなどうしようもない私にアドバイスくださる方いらっしゃいますか。
ちなみに私は職場での最低限コミュニケーションはしています。挨拶したり、お菓子配ったりなどなど。

コミュニケーションが不器用すぎて、人から勘違いされることも多々あるので、そういうところもちゃんと変えていきたいです。

今の職場を辞める頃には沢山の人に感謝されるような素敵な人になりたいと思っています。(今日私の尊敬しているベテランの方が職場を退職されたのもあって、その姿を見てよりその気持ちが増しました。)

どなたかアドバイスいただけますと幸いです。宜しくお願いします。

Answer 1

他人に認められるよりも先に自分が自分を認めたり、受け入れられたら周りの人もそれに続くと思います。

そのために、他人の良い面や見習いたい面をよく見て、機会があれば口に出して伝える。そして、自分の良い面は自分で認めてあげる。
上手くいかない事があっても「それもいいじゃない、人生なんですもの」って思うようにして悲観しないのが良いと思います。

多分、答えと希望は他人からの評価にはなくて、自分の自分に対する評価や認識、承認や愛の中だけにあると思います。

Answer 2

人の顔色を常に伺うようになっていましたをマイナスに受け取るのでなくて、人の顔色を常に伺うをこの人何か困って無いかな？こういう事されたら嬉しいかな？思うようにしてみたら、意外と色んな事に気づけて、手を差し伸べる事で人に優しく出来ますので、色んな人に優しくすれば、自分にその優しさが帰って来て、いつしか自分に自信が持てる日が必ず来ると思います。

Answer 3

私も似たような感じで、職場では無理して笑ったり調子を合わせています。
歳を重ねるにつれ思うのは、「結局人間は順応するしかないんだな」って思うようになりました。郷に入ってはなんとやら、と言う感じです。

私も自信がない事もあり、人が内緒話をしているとすぐ「あ、自分のさっきのミスを笑ってる」となりますが、それでも我慢して合わせています。結局は「お局に合わせるしかないんだ」、「御機嫌伺いをする事で自分の居場所を守ってるんだ」と自分を納得させています。

私は学生の頃から中程度で、姉は県内の有名高校へ進学→大学で医学生と出会い結婚、と言った感じで親の誇りと言った感じです。比較される事は無いですが、自分の現状を思うと嫌になる事もあったりします。

両親・姉共に人に好かれる体質ですが、私はそうではないようです。
アドバイスにはなりそうもなく申し訳ないですが、私の様にいっそ「自分を納得させてしまう」と言うのも、アリなのかもしれません。

Answer 4

自己啓発本とか読んでみるのはどうですか？
マインドフルネス（感情に左右されなくなる）だとか、アサーティブコミュニケーション（人を攻撃したり、自分を責めたりではなく、お互いを尊重した意見交換）とかが、なんとなく良さそうな感じです。