質問があります。 ※長文で拙い文になると思います。すみません。

Question

質問があります。
※長文で拙い文になると思います。すみません。私は大手企業の事務で働いている高卒1年目社員（来年度より2年目）の女です。入社してすぐ、実務の影響で不安障害と診断されました。仕事はチームは変わったものの部署異動はさせて貰えませんでしたし、これからも、させてもらえる機会はほぼ無いに近いと思います。
その後、キャリアカウンセラーと医者の判断により今までで計4回休職し、現在は復職にも成功し1ヶ月ほど働けている状況です。（不安障害の原因だった電話応対については現在問題なくできます。）
同期や上司などは、本当に良い方ばかりです。私はコミュ障なので、あまり話しかけられない為、とても仲良い人はいませんが、本当に良い方ばかりです。それに、私の会社はハラスメント系には厳しいのでそういった類のことは無いです。

しかし、最近は休み続きとなってしまっています。原因は立てないほどのめまいやふらつき、耳鳴り、息苦しさ、手の震え、酷い関節痛や腰痛、コロナを疑うような症状（発熱と喉の痛みと風邪症状）です。
ちなみに、コロナは陰性だったのでコロナではないです。

これらの症状が出る前から、不眠と頭痛は常に発症していますので、心療内科から貰った睡眠導入剤（ゾルピデム10mg）と医者から許可を貰った市販の頭痛薬で何とかしてます。

個人的に特に辛いのは、頭痛と関節痛と腰痛です。特に業務中に症状が酷く、病院から貰った薬や湿布もイマイチです。腰痛に関しては検査中なので原因はまだ分かりません。
婦人科には行けておりませんが、PMSの疑いもあるので一概には言えませんが、体にたくさん不良が出ているのは事実です。

心の面に関しては、前よりは本当にだいぶ良くなっているのですが、最近の体調不良も相まって、悪くなっているのかなと思っています。

でも、1週間のうち2日位は通勤時に電車へ飛びこもうかなと考えたり、ほぼ毎日夜に無性に泣きたくなり号泣してしまったりすることがあります。
また、まだ復帰して1ヶ月なのでご指導して頂いているのもあってか、出勤中は周りの人の目が気になったり、
食べることが好きだったのに食欲もあまりなく、友達と話すのも疲れてしまうため自らはあまり話さないようになってしまいました。彼氏もいて半同棲しているのですが、前回の休職していた時より明らかに性欲もなくなり、自分でも明らかに精神異常があるとは思っています。
しかし、もう休職できる期間も少なく、ここを辞めるにしても家庭環境により、新しい職場を探さないといけません。

こうなってしまう前は、あと1年働いて、その間に会社の保証付きの様々な検定が受けられるので、それを利用して次の仕事に活かせられる検定を取得し、転職しようと考えていました。

この1年間ずっと色々考えていました。
でも、もう何が正解かわからなくなってしまいました。

今日も具合が悪かったため、お休みしたかったのですが、彼氏には休むとガッカリされてしまいます。それを見てしまうのも辛く、彼氏には会社に休む電話をしてから、会社に行ったふりをして、休んでしまいました。それもつらいです。

身内はありがたいことに、みんな心配してくれています。また、私に治って欲しいし高卒で大手に入れたのですから会社を辞めるのはもったいないので、会社に行くことをすすめます。私も出来ればそうしたいです。

私はやはり会社を辞めるしかないのでしょうか。今まではリハビリ勤務中にまた休職となってしまいましたが、やっと1ヶ月働けるようになったのに、私はもう働けないのでしょうか。

正直、今の私には休職は無意味だと思っています。今の身体的な症状（腰痛など）を治せても心は完治させる事はできないでしょうし、同じことを繰り返してしまうだけと思っています。部署異動が1番良い改善方法と考えていますが、治る保証もないですし今まで何度も医師からの指示だと言ったのに異動させて貰えませんでした。会社の都合もあるので仕方ないですが…

私はこれからどうしたらいいのでしょうか。
色々なことが起きすぎて、それについて考えすぎてしまい、本当にわからなくなってしまいました。

何をしてもダメな気がしてしまい、
ただ迷惑をかけて続ける存在になってしまっているので、何とか解決したいです。

死ぬこともえらぼうとしましたが、
それは本当の部外者の方にまで迷惑なるので
それは避けたいです。

助けて欲しいです。

一応添削しましたが、わかりくかったらすみません。

Answer 1

医者ではないので確実に同じだとは言えませんが、私が新卒で勤めた会社で「うつ」になった時に感じていたこと、また体に起きた症状とすごく似ているように思いました。

あなたの現在の不調は、あなたが悪いわけではないです。周囲の人がとても良い人たちであっても知らずストレスになってしまうこともあります。

「同期や上司は良い人なのに」
「ハラスメントはないのに」
「まだ復帰して1ヶ月なのに」
「周囲は心配してくれているのに」

全部、うまくできない自分が原因だ、自分が悪いのだと思われていそうで、読んでいて「絶対そうではないですよ！」と伝えたくなりました。
環境が変われば絶対に変わります。良くなります。

期中の部署異動は会社側の調整が難しいこともあると思うので、来年度の部署異動を希望して会社・カウンセラー・産業医と話をされてみてはいかがでしょうか。
年度始まりが4月でしたらあと1ヶ月半、もし希望が通ればまた少し気持ちが変わって通勤できるかもしれません。

部署を異動して心身ともに回復されれば良いのですが、希望が通らない、もしくは異動しても回復されなかった場合は転職も視野に入れられた方が良いと思います。
大手企業にお勤めとのことですので現在の待遇面を考えると辞めるのがもったいなく転職にも不安を感じられるかもしれませんが、いまお勤めの職場だけが会社ではないです。絶対あなたに合うところはあります。

今は、あなたがあなたご自身を許して甘やかしてあげてください。
調子が悪くなってしまうこと、そういう時に休むこと、また環境を変えていくことは悪いことではないんです。
ご無理はされないでくださいね。

Answer 2

まずは、しっかりした文章ですよ！大丈夫。
＞（不安障害の原因だった電話応対については現在問題なくできます。）
一番の原因は回避されたのですね。でも体調の不調があると。

「部署異動が1番良い改善方法と考えていますが」とありますが、
今の部署にいることが要因の一つでもあるのでしょうかね？

私も現役時代に仕事（事務系）が忙しくなったとき、めまいや不安障害などがあり、めまいは専門医に掛かり５年掛かりましたが完治し、他は心療内科・精神科に掛かりましたね、投薬治療です。主要因はストレスです。

ところで、何か体を動かす運動などはなさっていますか？
体調不良が続くので仕方の無いことかもしれませんが、
ご自宅でも無理なく出来る軽めの運動をなさってみては如何でしょうね？
まずは全身運動のラジオ体操などから。
ジムなどで器械を使わずに、自分の体だけでできるものからです。
それをやっているときには、何も考えずに、その運動に集中するのです。

動かない事で筋力は必ず落ちます。
まだお若いですからそれを感じていないかもしれませんが、
確実に低下しているはずです。

なぜ運動なのかは、休んでいると動かなくなりますよね。
それによって全身の血液循環が悪くなり、血の巡りが悪くなれば、
脳・思考も前向きになりませんね。
人は「動物」ですから、動くことが重要です。

今の状態で色々お考えになっても良い結論は出ないのではないかと。。
その前に、軽い運動から始めて体の各部の血液循環を改善させるのが
先だと思いますよ。
５分間考えても結論が出ないものは、それ以上考えないことです。

そして何らかの検定に挑戦してみるのも、いいと思いますよ！
自分に自信がつくことをやってみましょう！
その自信が、自分を守る鎧になってくれますから。