不安と寂しさでどうにかなりそうです。

Question

不安と寂しさでどうにかなりそうです。29歳女です。
会社がブラックすぎて体調と精神を崩して
6年勤めましたが退職することにしました。
退職の意思を伝えたときは夢見も良くなって
解放された気分でした。
今まで毎日沈みっぱなしだった気持ちに光が差したように感じます。しかし、退職まで残り1ヶ月を切ってきた今
これまでより不安が込み上げてきました。
次の仕事は同じ仕事は決してしたくないと考えています。
同じ業界に勤める知り合いはどこの会社でもブラックです。
次はずっと続けられる仕事にしたいと考えているので
きついと分かっている業界に勤めてまた体調を崩したりしたら年齢的にもきついです。
しかし、もう29歳、これから未経験の業界にいくと考えると不安しかありません。
そもそも雇われ口があるのかすら不安です。
ちゃんと生きていけるのかとか、老後は狭いアパートで孤独死かなとか、いろいろ考えて、仕事で感じるストレスとはまた別の不安などがのしかかってきて、不安で怖くて
仕方がなく、どうしても前向きな気持ちになれません。
恋愛に関してもいろいろ問題があり、多分私は結婚はできません。歳もとっていくし、来年は30歳
誰にも必要とされず、堕落してゆくのではないかと
悪いことばかりを考えてしまいます。
もう胃がキリキリするし、心臓もシクシクと締め付けられる思いです。
仕事も辞めるとは言え、今やっているプロジェクトは自分の担当でスケジュールもカツカツ。心の余裕が少しもありません。
後1ヶ月でとりあえず解放されるけども、それすら怖いです。解放されてそのまま廃人になるのではないかとか
悪方にしか考えられなくなっています。
どうにかして、前向きな思考を手に入れたいのに
できません。
また夢見も悪くなってきて精神的にまいっています。
どうしたらポジティブになれるのでしょうか。。

Answer 1

もう、退職手続きしたのでしょうか？それとも口頭のみ？適当に心療内科に行き、診断書もらって、休職してください。6割保証はされます。ギリギリまで休職して職を探すと一番良いですよ。

Answer 2

心のモヤモヤは人に話すことで軽くなることが多いです。
不安なまま次に行って、うまくいかなかったら、やっぱり！と感じる絶望感も大きいです。
メンタルクリニックやカウンセラーへの相談も視野に入れてみてください。
プロの方から生き方に関するヒントを得られると、気持ちも少しだけ変わることがあります。
後は自分次第です。

Answer 3

まだ26歳、人生の選択はたくさんありますよ。

40歳で結婚する人だっていますし、独身で幸せな人もいます。

不安、寂しさの根底にあるのは何でしょう？

僕にも不安や寂しさはありますが、よくよく考えると、その要因はふたつ、"お金"と"人づきあい"でした。

あんまり人と深く仲良くするタイプではないので、お金の心配はないけど老後の孤独に対する不安はあります。

気軽に話せる友達はいますか？

Answer 4

一度今の状況から解放された時に改めて考えてみたらいかがですか？
どうなるかわからない事を今ウジウジ考えていても時間の無駄です。

嫌だった仕事をとりあえず終了させ、無事退職する。
時間ができるのだからゆっくりとどんな仕事につくか考える、それで良くないですか？

言ってもまだまだ若いですからもう少し今を楽しみましょうよ。